10.今天早上起来发现阳精散开又化成水，我打坐几小时以后，反而比昨天更凝实，位置更高，下三路也稳定不痛了。后来一整天阳气乖得超乎预期，先到后脖梗子再到脸，现在上半身暖洋洋的，不知道你们过几天能不能体会这种舒服。我也是第1次把阳气看得这么清楚，以前在这里都是打谱过去的，损失了不少细节。现在想睡，昨天也是这个点入睡并且没使用其他辅助，我很满意。我要给我的阳精赏名号，以后我的阳精叫元阳。

11.今天你们的阳精该要液化了，把42~46楼再仔细看一遍，近期别打谱，战况激烈时可以看《姐姐妹妹站起来》《盲车》《女人不再沉默》。液化到凝实只要两三天，临门一脚之际小心别翻船。

我很敬佩你的无神论思想，戒色应该主张科学戒色才对

13.你们今后两天参考我56 58楼的内景把身子玩熟，我后天来教新章节。

13.今日内景：第一右睾已经达到我认识的极限硬度，现在左睾开始恢复。第二最近夜里衣服没穿够，有明显感冒，现在似乎好了。第三昨天阳精潜藏找不到，今天下午打谱时进入神庭和双眼。这条导致头上的零件提前被唤醒，眼球根部开始发麻，元神可以出入泥丸，明天要还这样，我就要压缩玩屏幕的时间了。第四今天使用跑步机半小时，发现左腿是软的，左睾不稳定容易抽搐，走两步就冒汗。

14.今日内景：凌晨4点后健康晨勃。元阳高度内聚，只有会阴发烫，用手摸已经摸不到。阳气在脸颊、檀中之上，最后汇聚在檀中。阳气经过眼球下降时把眼睛冲闭了，躺平一下午加眼式呼吸成功缓解。阳气没进檀中时上身绵软无力，现在又硬了。气入檀中我是首次经历。肯定有用法，但我现在搞不清楚。

15.重新定义几个词。
阳精篇：阳精本身的性质定义，以及前十五天一切由阳精衍生的内容。
元阳篇：即将开启的后十五天内容。
元阳：由肾气提纯的凝练阳精。
阳气：由元阳提供的在体内流动的内气。
邪气：阳气被意识恶意引导，或其他原因在某个零件处阻塞，从而导致身体局部发热影响生活的内气。
肾气引导术：由阳精篇的三条阳精流动路线衍生出的一切撸法以及相关引导、控制技术。

15.戒色，出自论语“少之时，血气未定，戒之在色”，很遗憾我这人没文化年轻时不晓得孔丘说过什么，现在老了再听这句话如听一句话。我们这个帖子的主题是“筑基”，所驻之基非戒色之基，乃性命之基也。

15.戒色于我等而言好比沥青、的确良之于石油，不过捎带之物尔。但你如果纯为戒色而来，那么筑性命之基的效果也能碾压这680万人里的九成九，特别是参杂其中的那些跪佛乖仔。

15.「元阳篇」经过两周修行，你们认为阳精篇练的是性功还是命功？是命功，性功我一点都没讲，甚至鼓励你们解放天性对吧？练命功很爽，玩阳精更快活，当然前提是不能漏。从今往后即使没漏，那些快活岁月也回不去了，我在这次筑基后就几乎没体验到你们的快乐。

15.「元阳篇」有权不用过期作废，不管你们前面玩阳精够没够，在炼出元阳后都要转向性功。性功命功相辅相成，即马克思所说：物质决定意识，意识能动的反映物质。性功的本质即李耳所谓“常无欲以观其妙”。“知其雄，守其雌，万物并作吾以观复”。后又经过2000多年无数前辈的凝练，这个本质只剩下一个字——“静”。

15.「元阳篇」你们的元阳不稳定，时不时容易液化下行，并且没到位置，离丹田和五脏太远。阳气只能运作部分零件，并且它还是流动的，往往今天这里好用明天就变成那里好用了。这些问题的根源都是数量不够，今后半个月是由量变到质变的积累过程。根据我的经验，只要没漏，半个月后就能凑够数。这半个月的日子里折腾或者守静，我打算给你们指三条路。

15.「元阳篇」第1条路，阳精篇纯属本人粗制滥造，避尘没教。老头早已不知埋了多少年，他传法之初肯定没想到后来会有奸贼“用腔道大小阉割弹丸调节功能，用情欲之色掩盖肾气运化路线，最后再骗一堆佛仔招揽撸废的乌合之众。这样每个环节都拙劣粗鄙的黑产竟能形成闭环，让我早生100年，我也想不到。
你们有元阳后勉强能到性命法诀的修炼门槛，现在我发给你们自己研究。

15.「元阳篇」第2条路，沿着我走过的轨迹，跟我继续走，那么有些情况我要事先说明：
你们看我近期的内景，虽然我倾囊相授你们却未必能练出来，并且我第1次来这里是打谱过去的，会埋下隐患，不能让你们生搬硬照。我会根据自身条件对避尘的功法改良消化，肯定不会全照着练。这贴会持续更新，我将尽力而为，能捞一个是一个。

15.「元阳篇」第3条路，会练阳精已经超过多数凡人，戒色控遗的梦想触手可及，你现在就可以屏蔽我的帖子，好好生活，半个月后去留随心。