回复：有无老哥分享长胖的方法【方便面吧】

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回复：有无老哥分享长胖的方法

只看楼主收藏回复

晚上吃完还见不增重就点半只烧鸡吃完了在做3组全身运动就能胖了

IP属地:广东

来自Android客户端108楼2024-02-25 12:18

巨简单，对吃蛋炒饭配番茄蛋汤，吃完来杯奶茶，最好半夜吃，再熬熬夜，秒胖，本人172，90kg

IP属地:江苏

来自Android客户端109楼2024-03-01 08:41

不感兴趣

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看样子像不能正常吸收和消化食物。我高中有个英语老师也是这样，吃进去的东西里面的成分根本没法吸收。人瘦的跟竹竿一样，还天天为增强体质吃巧克力捏

IP属地:英国

来自iPhone客户端110楼2024-03-01 15:02

加餐，早餐后10点左右吃面包或者香蕉，午饭后2点吃，最后保持体育活动，去健身房练练身体

IP属地:广东

来自Android客户端113楼2024-03-01 18:57

收起回复

来西安生活一年

IP属地:陕西

来自Android客户端115楼2024-03-03 23:16

奶茶小蛋糕安排上

IP属地:内蒙古

来自Android客户端116楼2024-03-04 00:13

我和你一样哥们还是考虑增肌吧光吃没有用得做无氧

IP属地:浙江

来自iPhone客户端118楼2024-03-04 09:24

IP属地:河北

来自Android客户端119楼2024-03-04 18:37

不感兴趣

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又是巨魔吗

IP属地:湖北

来自Android客户端120楼2024-03-25 17:30

收起回复

吃碳水并不是最关键，要吃高油高脂肪高糖，花生坚果之类油脂多的多吃，平时做菜多放油，多吃外面炒米粉这些酱多油多的食物

IP属地:辽宁

来自Android客户端121楼2024-03-30 00:38

老毛子爱莲巧克力买90克装的当零食吃吃完别动绝对胖

IP属地:陕西

来自Android客户端122楼2024-03-30 02:01

健身，吃蛋白质

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端123楼2024-03-30 06:47

羡慕

我193 98 我想瘦但就是瘦不下来

IP属地:陕西

来自Android客户端124楼2024-03-30 22:40

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