学校里有肯德基，你每周四疯狂星期四都去吃就行了

遇到同类了，有个方法可以试一下。多跑多运动，越懒体重越上不去。

杜德超你小子

尺寸跟身高是成正比的吗，好奇

🐂🍺

竹竿子

撸铁摁造碳水蛋白质

192厘米120斤?你比竹竿还竹竿吧

脑补了一下，绝对是电线杆

我的大臂和手臂都差不多粗

多吃，少动

早上起来先上个卫生间然后吃个早饭

薯片可乐巧克力嗯造

179，最轻100，现在快到120，在锻炼
我不确定哪些作用最大
总之
1早睡(很重要)，早不早起无所谓，十点多睡最晚八点自己也起了
2多吃，现在一天四顿，偶尔吃点零食，不吃早饭绝对不行吃个鸡蛋饼也有用
3情绪好，乐呵(我觉得最重要的，高中天天紧绷着也长不胖)
4.多运动，现在一星期四天一小时无氧两天三公里比较快の跑(跑步可以少一点点，不太容易增肥)
5.养胃，少吃太辣的太酸的，吃水果尽量少吃柠檬多吃香蕉
就差不多这些了吧，半年二十斤妥妥的

我的妈呀192。。。我得仰着头看你哥们