3-2早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，椰子鸡，牛肉，各种丸子，青菜，金针菇，米饭。晚餐0

3-3早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，羊肉，鱼肉，青菜，米饭。晚餐0

3-4早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，羊肉，青菜，鱼肉，米饭。晚餐0

3-5早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，晚餐0

3-6早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，鱼肉，青菜，猪肉煲猪横脷，青菜，米饭。晚餐0

3-7早餐苹果加鸡蛋，午餐外出吃饭，海鲜饭，芝士铺面的，就吃了一碗饭，几只虾，一小块炸鸡排。这些东西吃得不多，但就像开了阀一样，整个下午都有点馋。像没吃饱要再吃一样。但毕竟我还是有点自制力的，晚餐0。所以这类东西还是少吃点好，不知道有什么狠活呢。

3-8早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，排骨，粉丝，青菜，酸菜鱼。晚餐0

3-9早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，猪肉，鸡肉，西兰花，米饭。晚餐0

3-10早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，晚餐0

3-11早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，晚餐0

3-12早餐苹果加鸡蛋，十一点左右吃了一包辣条，午餐在家吃，晚餐0

3-13早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，晚餐0

3-14早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃。晚餐0

3-15早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，晚餐0

3-16早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃水饺，半只白切鸡，晚餐0