2024-1-17，早餐苹果加鸡蛋，午餐吃海鲜放题，晚餐0

2024-1-18早餐苹果加鸡蛋，中午在家吃，猪蹄子，鸡翼，花菜。晚餐0

2024-1-19，早餐苹果加鸡蛋，午餐同事生日宴，还吃了生日蛋糕晚餐0

2024-1-20，早餐苹果加鸡蛋，午餐家里吃糯米饭（大寒节气传统），吃了三碗。晚餐0

2024-1-21，早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，主要是鸡肉（忘记拍照片了），晚餐0。体重：82公斤

2024-1-22早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，晚餐0

2024-1-23早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，晚餐0

2024-1-24早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，晚餐0

2024-1-25，早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃。晚餐0

2024-1-26早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，天气冷，打边炉，晚餐0

2024-1-27早餐苹果加鸡蛋，午餐与同事去饮茶。晚餐0。午餐点多吃撑了，并且应该是感染病毒了，有点喉咙痛

2024-1-28，早餐苹果加鸡蛋，今日同女儿看电影，点了奶茶和爆谷，午餐吃了重庆火锅。回家就彻底病了，躺了一天

2024-1-29，早餐没吃，午餐吃了苹果加鸡蛋，晚餐没吃，在家躺了一天，到了下午三点才吃的苹果鸡蛋，然后倒头就睡，喝了二升水。到了晚上才感觉好点。洗了澡称了一下，80公斤。虽然是躺了一天，过程估计还发过烧，感觉消耗也挺大的。本还以为前两天吃撑了，又奶茶又爆谷又火锅的，肯定要重了点，但是病了，反尔还掉体重了。

2024-1-30早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，晚餐0

2024-1-31早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，晚餐0