回复：454楼
谢谢梦梦，我今天又感冒了身体很不好，真不想放弃，今天晚上本来想喝粥的，结果还是咬牙坚持吃了苹果+鸡蛋。希望自己能坚持久一点，但是如果身体实在不行的话，明天就只能过午不食了，不过我都会吃一些水煮菜+水果鸡蛋之类的，不吃油腻和主食，晚上喝水或者吃水果，但是我每天都有运动...这样还不健康快崩溃了...

战友们一定要坚持，不论哪种减肥方法都要咬牙挺过，今天看央视5的谁是超级减肥王了，人家那么胖，十三周减了五十KG，想想是什么概念，他们什么变态的训练方法都试过，但是人家都坚持下来了，我们也可以的加油，我们的肥肉比他们少多了，不用受那么多苦就可以减下来的

在自己控制不住的时候就鞭策自己，有长了这么多肉还有脸吃，自己又不是鱼，别人喂多少咱们就吃多少，我们是有智慧的人，我们想要多重，我们想要吃些什么我们自己控制，我们有发达的大脑，几千年的智慧，要是连吃饭都不能自己控制我们与低等动物就没有差别了...每天将这些想法装在脑子里，直至减肥成功，大家都要成功呀

通知一下大家，我今天去称了，好像减了差不多五斤，还不错，继续坚持哦，不能放弃，这个方法还是有作用的，还有，八戒，可千万别在喝啤酒了，那样会减不下来的，还长啤酒肚，还有就是我今天额外吃了十几个葡萄，外加一小袋豆腐干，实在太馋了，其他都是黄瓜西红柿，今天下午还去买了很多西红柿，我很喜欢吃西红柿，还有黄瓜凉拌也不错。晚上就凉拌的。大家加油，继续坚持，不能放弃哦。对了我今天也去买了苹果和猕猴桃，水果还是可以的，但毕竟含糖多，洛洛别吃太多水果。等成功了，巩固的时候就可以好好吃水果了。

回复：459楼
   八戒你喝的就是黑咖啡，我也买了，不过没怎么喝，那个可以加快新陈代谢，达到减肥的目的，还有就是可以抑制食欲，特别是我上班时候因为减肥没精神喝一杯效果挺好的，我喝过几带，刚开始感觉不好喝，可是现在还蛮喜欢喝的。

回复：461楼
   八戒，像你这种大基数的如果坚持体重下降会很快的。加油，一个月不止三十斤

回复：464楼
   不错。洛洛挺好的，加上运动效果会更好，不能放弃哦，一定要减到自己满意，

回复：466楼
   洛洛说的太对了，真的美女都是饿出来的，有付出才有收获，我们要坚持，

回复：468楼
家里只有苹果，看见葡萄香蕉猕猴桃什么的都不敢买，今天快馋死了，买了一包牛板筋，跟你那个豆腐干差不多，可是没有吃，看到上面的油怎么也不忍心往嘴里放我觉得我现在就害怕我吃任何不是鸡蛋苹果或黄瓜的东西会长胖，使我的努力功亏一篑，加油了大家

恭喜梦梦瘦了，之前还一直平台现在瘦了五斤挺好，我也要加油...抵制诱惑，现在我不敢出门，就害怕被烤鸭店勾走了