如果你决心减肥了，那么告诉你从今天开始到你达到目标体重为止，不要吃一口薯片，一片锅巴，一块糖果，甜点巧克力！一块都不能吃，吃一块你就死定了。每一样吃一口都在身上呆一辈子！吃之前你考虑清楚了，你要是想消耗掉一块巧克力又不变胖，那么吃下去一块请你爬800层楼！是吃一块还是爬800层自己选择吧。否则你就当个胖子好了！

别想着吃，想着喝吧。喝水。吃的东西只要你今天不吃，明天还能吃得到，就别吃了。不要像吃了今天没有明天的样子。就不让你吃又怎么了你，想漂亮吗？想你就别那么客气。怕这个怕那个的。怕漂亮吗？？？不怕吧，不怕漂亮还怕吃不着？人往往就是，吃点咸的，吃点甜的，吃渴，就想吃个水果，吃得酸了再想喝点牛奶吃点干果。再吃点咸的吃点甜的，吃口渴了，再喝点水，没完没了的。一辈子没干别的就吃了！那么没出息呢，就知道吃！！！

努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。都是累积，吃了能怎么样，你就想着自己现在山珍海味，人间珍品吃了个够，坐在这里能怎么样？？？对现在的你得到了什么，吃也是刚才吃的。刚才痛快的，现在就是痛苦的，全身在发热，热量在转化为脂肪。越来越胖，越来越丑，离被别人讥讽嘲笑丢弃越来越近。所以就当自己刚吃过好了。刚刚吃过。现在没有权利吃了！

减肥就是坚持，任何打击信心的事情都能战胜，平台的时候就对自己说。你不掉，不掉就就不掉，平台我也坚持也努力，别拿平台吓唬我。我可不管三七二十一，别以为平台我就放弃了。你越顽固，我越狠毒！！！！

减肥就像戒毒戒烟，就是心理战，想这想那你还要不要减肥啊！我们就是要一战到底，破斧沉舟，见肉杀肉，这样才能成功

不要吃
想想吃后那后悔的感觉
想想你自己想穿的衣服
想想你看到瘦子时羡慕的眼神
就不要吃了
因为你会后悔
因为你很想美丽
相信自己可以坚持住的
一个月而且
还剩下一辈子可以吃饭
这一个月可以不吃
就当一声给我们诊断出有疾病
需要绝食治疗
只有一个月
一个月后你就可以很漂亮 很美丽的“出院”了
不好吗
这是精神上的整容！

以上都是引用其他帖子的东西，感觉人家说的很对，希望对我们有帮助，

   想吃东西的时候就听听歌吧



恩，饿的不行了，要去睡觉了，睡梦中还可以忍一会儿吧，不知道今天怎么这么饿，应该是以后会减得跟快的预兆吧，自我安慰中，宁愿饿着也绝不偷吃，宁愿饿着睡觉也绝不吃一口饼干

谢谢梦梦的打起和鞭策，到这个份上一定不能放弃，不到95一定不能放弃

现在我已经是瘦瘦的样子了，同学见了我都说我变年轻了呢，大家要加油，当自己胖的时候有没有那种经历一个跟你相差不多的人给自己叫阿姨，胖了就会显老，胖了就会很丑，那些说胖子也很漂亮的为什么还要偷偷羡慕人家瘦瘦的美女，怎么没人羡慕胖胖的女生，所以一定要瘦，瘦了才是王道