晚上喝牛奶不可以吗？

我不知道晚上喝牛奶会怎样
不是能帮助睡眠吗
我喝的是低脂的

我觉得可以吧
我打算以后每天晚上一袋牛奶，补钙
我妈就是缺钙，才到现在骨质疏松
我觉得现在就该补了，否则以后就晚了

翻页~
今天左眼跳了一天
不知道有什么好事啊
我要瘦我要瘦
我是“想瘦帝”
小希，那个享瘦帝怎样才能申请啊

刚跳完瘦身操,感觉好舒服啊

回复：11622楼
嗯，我也这么想
有脱脂的和低脂高钙的
我选的是低脂高钙的

去商城里买就行了，小麦
但只有一个月

回复：11626楼
还要买啊
那还是算了

果子现在有瘦了吗
我觉得从我跟这个贴开始大家进度都很慢的

我现在就是反反复复的
今天称又回到116j了
我在MC还没来得时候担心不来，就开始补了
长到120j，现在是黄金周，又回到116，我还没减呢
估计这116又是一个坎儿
去了医院几回，医生要我补，可我又想减
我现在都不知道是该减还是该补了

矛盾啊~~
减肥怕身体受不了，又出现一堆问题，我的荨麻疹还没好利落
补身体又怕胖，我好不容易减下来的
长容易，减下来多难啊，我不想就这么浪费了，要不然白辛苦还弄个一身病

以前没这样过啊
估计是减肥减得太快了吧
搞不懂~~

回复：11629楼
多吃营养的，少吃高热量没营养的
加上运动
又能减又健康
可能就是瘦的慢一点
我现在每天中午都去吃一顿营养的
肉啊，菜啊，米啊，豆制品啊都吃
晚上只喝酸奶
是你给的建议呢，我觉得挺好的
可能慢一点，但是坚持就会瘦，对吧

回复：11630楼
身体重要