果子   你觉得瘦的最快的是什么方法啊？
       采访你下、、、、 嘿嘿

回复：8295楼
唉，， 不断食怎么瘦啊，，， 减肥就是个嘴。。 管住了就瘦
加油加油

小希来过啦，她去包饺子了

倩倩，我从8月初到现在总共就吃了2回米饭，总共也没有2两
吃东西先想想它的热量，油不油，会不会上胖
当然了，我也暴食过，不过我在暴食的时候都挑我MC的时候
现在基本上主食就是红薯
想吃肉的话就不吃主食
一以天为单位，要吃肉就一天不吃淀粉的东西，要吃主食就一天不吃肉
我一直坚持这个原则，感觉挺有用的，第一个星期这么做就减了5j
现在就减得慢了
毕竟身体得有个适应期
吃东西适量就行了，别爆了


回复：8301楼
倩倩之前减肥最有效的方法是什么啊
看你也尝试过很多方法哦

运动还是很有用的，别看它减得慢，反不反弹就看它了
如果一天下来你还有点劲儿，就运动吧