小林，
少吃，多动，能量高的食物换成低能量的食物会好很多。胖不光影响美观，更重要的是对健康也不好。

回复：6664楼
小林，那你是该减肥了~
你先把饮食控制下来，先控制晚上吧
晚饭不吃了，吃个水果，或者甚至什么都不吃
然后得加些运动，如果实在不爱动，那你就去走路
相信走路该部难吧~
如果走路你都觉得累的话，那就只有一直肥下去了

回复：6664楼
基数大开始减会很有成就感
虽然开头还是比较难，但是看着每天瘦一点会很开心
试试吧，先戒零食，减饭量，慢慢再加强度

以后早上吃牛肉

话说爸爸单位有一个阿姨很瘦
但是吃得很少很少，每次出去吃饭都只吃一点点，据说晚上也不吃饭
她说：你知道瘦下来有多不容易么
所以她就永远的保持着，真是佩服
不知道我到了40岁还会不会在意自己的身材呢
这个故事告诉我们
减肥是女人的终身事业

我现在晚上都去跳操,一天两餐,也说不准哪餐不吃.吃方面我控制得了,就是运动方面耐力太差了

小林，晚上不吃是关键
如果你早上中午都饿，晚上去吃大餐
那你只会越减越肥

回复：6672楼
运动方面是循序渐进的
我每天跳kitty强力瘦身
开始一节都坚持不了
才跳了三天已经能跳完第二段了
准备把四段都跳完，哈哈

嗯哪，动起来是关键呢。
薄荷，有一种减肥法就是牛人减肥法，但是呢，牛肉也不能多吃。
我想，可以定期早晨吃点，不然，怕更年期提前了。哈哈

小林来了大家都好热情啊
我是新人的时候都觉得孤单呐
亲们要补偿我
多鼓励我，哈哈

我一定要坚持,加油

小希来啦~~

小麦，你开始就已经开始行动了。
俺们互相鼓励。

谢谢你,我们一起努力吧,在生活什么问题都可以解决,回头却发现自己的大问题却从未解决过