30号到太湖吃升学宴、31号肖明姐姐请客，任务都没能全部完成，仰卧起坐与大礼拜都没做。

最近忙。5号赴太湖调研，7-8号合肥出差，计划中双盘3小时每天有做，但步行1小时、仰卧起坐50个、大礼拜一组大多没做。
明后天赴江西。可能也不能完成任务。
减肥计划也没有完成。目前111斤左右。

太忙了。计划中双盘3小时每天有做，但步行1小时、仰卧起坐50个、大礼拜一组大多没做。
好消息是睡眠状况有所改善。坏消息是减肥计划没有完成。目前还111斤左右。

依然很忙。计划中双盘3小时每天有做，但步行1小时、仰卧起坐50个、大礼拜一组大多没做。
睡眠状况时好时坏，但好的时候居多。减肥计划虽然没有完成，但也在缓慢掉称，目前110斤左右。

好久没更新了。这一阵子依然是双盘与步行坚持得不错，但仰卧起坐50个、大礼拜一组基本没做。目前体重还是110斤左右。

我体检数据一直特别差，今天上午又去例行体检了，不知今年会不会更差[捂脸]
依然是忙得焦头烂额，不过双盘与步行还是坚持得不错，但仰卧起坐50个、大礼拜一组基本没做。

体检数据依然差。除了之前的还有新增的、改变的。
依然是忙得焦头烂额。这两周出差2趟，安排、接待待外地来人4批，另外参加了2个会，撰写、修改了10篇材料……，明天我要出差4天。
双盘每天都有做，但时间长短不一，步行也是，但仰卧起坐50个、大礼拜一组基本没做。
对了，可能因为忙碌，体重减至了之前目前的108斤。

看你打坐目的只是锻炼身体？还是明心见性？

你能双盘2小时已经是相当可以了

出差几天都利用途中在双盘。广西的风光与美食给我留下了深刻的印象，另外，在南宁见了几位朋友。
30号晚却收到肖明姐姐突发疾病的消息。1号上午去ICU看了她。据医生说姐姐是心脏骤停，且持续时间比较长，目前还处于深度昏迷状态，预后不乐观。我希望姐姐能好起来。她开朗乐观，对我们一直很好。

双盘与步行一直在坚持。仰卧起坐与大礼拜都好久没做。
手头材料堆积，不知能好好完成否。
另外，晚上睡觉时似乎能感觉了经络了。

昨晚开会到10点，回家后洗洗涮涮11点多了，早上醒来觉得浑身发软，不想步行上班，坐了公交。车上用了释伽辉耀的手印，哈欠不断。
发现晚上10点左右上床睡眠才会好。以后每天早点就寝吧。
昨天上午考察，下午、晚上的会议，要完成的材料都没撰写。今天不知能完成一篇否。争取周末几天完成2篇吧。下周目前已知周一二个会，周二一天的会，周三也有会……这样的日子让人觉得很倦怠。

上周六去ICU看望了肖明姐姐，她依然在深度昏迷。护士说她突发疾病与高血压、糖尿病等基础病控制不好有关。想到我自己的体验数据不好，今天上医院看了医生，开了一大堆的药，几位医生让我吃一个月后再到医院复查。我且吃药试试吧。

在吃药，感觉反应或者说副作用挺大的。看看一个月之后的结果吧。
双盘一直在坚持，但最近工作比较忙，每天双盘的时间不长。

肖明表姐昨天走了。这提醒我们一定要关注自己、健康是第一位的，也要开开心心地过好每一天。
继续坚持双盘与散步吧。