昨晚睡觉时觉得比较累，半天没睡着，今早起来更觉得腰酸背痛。但因为受台风影响，早上气温比较低，我于是环湖一周，之后双盘、做108拜。今天双盘时间预计3小时，108拜1组，步行1小时。

今天大礼拜做到60个左右时左、右眼先后流泪。
今天的计划依旧是：双盘3小时、108拜1组、步行1小时

今天大礼拜做到50、70个左右时左、右眼先后流泪。
今天的计划依旧是：双盘3小时、108拜1组、步行1小时。

今天大礼拜做到60、80个左右时左、右眼先后流泪。
今天的计划依旧是：双盘3小时、108拜1组、步行1小时。

今天大礼拜做到70个左右时左、右眼先后流泪。
今日份计划依旧是：双盘3小时、108拜1组、步行1小时。

今天大礼拜快做完时双眼才流泪。
今日份计划依旧是：双盘3小时、108拜1组、步行1小时。

今天大礼拜做到100个时双眼又开始流泪。
今日份计划依旧是：双盘3小时、108拜1组、步行1小时。

今天大礼拜做到90个左右左右眼先后开始流泪。
今天双盘3小时、108拜1组计划完成，步行时间只有0.5小时。

今天大礼拜做到40、60个左右时左、右眼先后流泪。
今日份的计划依旧是：双盘3小时、108拜1组、步行1小时。

今天大礼拜做到60、80个左右时左、右眼先后流泪。且左眼一直流泪到结束，而右眼在做了几个后就停止流泪了。
今日份的计划依旧是：双盘3小时、108拜1组、步行1小时。

上班途中看到一位年轻的姑娘在保洁。因为平常看到的环卫工人多是大爷大妈，我对姑娘多看了一眼，她却立即向我绽开了一个美丽的笑容，我当然也报以微笑，姑娘的笑容在我眼中如绽放的春花，我希望我回复的笑容在她眼中如盛夏的清风。
今天大礼拜做到80-100个左右时左、右眼先后流泪。
今日份的计划依旧是：双盘3小时、108拜1组、步行1小时。

双盘3小时、108拜1组、步行1小时坚持10天了（其中一天步行时长不久），但体重依然没减下来，也许是时间不够吧，希望3个月时能看到效果吧。
今天大礼拜做到84、100个时左、右眼先后流泪。
今日份的计划依旧是：双盘3小时、108拜1组、步行1小时。

今天做大礼拜没有流泪。
今日份计划依旧是：双盘3小时、108拜1组、步行1小时。

25、26、27号双盘3小时、108拜1组、步行1小时计划完成。
昨天天凉，于是忽悠先生一块环湖，他给我拍了几张照片，我惊讶地发现，我现在像有4、5月身孕的孕妇了。也许要加上仰卧起坐？今天试一下加上仰卧起坐吧。
据说女子跑马的理想体重是身高/3.3，我算了一下，我多了10公斤。

29号计划完成。但今天可能不能完成双盘3小时、108拜1组、步行1小时、仰卧起坐50个的计划。
看我醉心于锻炼，先生给我买了运动手环。早上数据显示我昨晚深度睡眠时间只有9分钟。