感冒症状轻了点，但依然咳得厉害，气温已经回升了，但还是觉得后背发凉。不知什么时候能完全恢复呢。
继续记录吧：12号上午会议，13号加班写材料。双盘时间大概2小时吧。

14号上午支部会议。下午双盘。今天双盘时间大概2小时吧。
咳嗽更加严重，白痰。是早上锻炼受寒凉了？决定明天乘班车上下班，然后加上晚上泡脚，看看能不有所好转。

气温又降了。我用了肩颈贴，穿了2件毛衣、外加羽绒服，乘班车到了单位，用上了四联随身炙，还开了空调，但取下四联后（肩颈贴还热着，没取下），后背依然冒凉气，还间有咳嗽、打喷嚏、鼻塞的症状。我这次是要看医生才行吗？
材料报了一个题目，感觉比较空，但上面催得急，我没有时间好好思考，就这样吧，争取这两天完成吧。
希望晚上症状能减轻，我能好好双盘吧。

还是没有去看医生。因为虽然感冒症状没好，但也没加重。但谁说感冒7天合肥有自愈的？我10多天也没愈呀。昨天乘班车上下班的，感觉比锻炼舒服多了，今天继续吧。一个感冒将我坚持了四年的步行锻炼给中断了。
15号双盘1.5小时。今天希望能保持1.5小时以上吧。

昨天双盘1.5小时。今天一天的会，最讨厌的事，这么冷的天，要求正装参会，我最近特别怕冷，只好用上两张艾贴，内穿春秋裙，外面加上大衣——我百度了一下，好像大衣也算正装。希望这样不加重感冒吧。

能双盘很不错，我一同事40岁，随便就能盘上，但她女儿十几岁，却不能双盘。

今天中午吃撑了——按正常量买好午餐后，发现食堂有免费赠送八宝粥，我又打上了一大碗，于是撑着了。
昨天双盘1.5小时。

下午又有会议。常有人让我专心打坐，可工薪人士，每天要上班，哪有专门的打坐时间呢。
18号双盘1.5小时。

19号双盘1.5小时。

20号、21号双盘1.5小时。
又降温了，全幅武装出门上班，希望不加重感冒。

22号双盘1小时。
昨天看望老会员，看到大多数状态老会员状态特别好，7、80岁了都腰板挺直、耳聪目明，很开心，也很羡慕。不过部分老会员还要照顾自己的长辈，好像很憔悴，也让我感到心疼。

23、24、25每天双盘1小时吧。
今天到桐城结对帮扶，往返途中都双盘，加上晚上的盘坐，双盘时间大概应该有3小时吧。可惜不是连续盘的时间。

最近一直在连续双盘4小时，试过几次连续8小时也没有问题，感觉还有继续双盘下去的空间，到底能连续双盘多久没有尝试过。刚开始几次连续8小时后，身体出汗、发热、有点兴奋，下坐腿也不是很麻，一会儿就能走动正常，但睡不着觉，有失眠。
前段时间在贴吧看到一个高人的帖子，他可以连续双盘8小时，可他现在开始不追求连续双盘时间，而是根据自己的时间，任意安排盘腿打坐时间。他的理论是如果一个人认识七千字就可以达到正常的生活需要，没有必要非要去学习认识8万字了。我恍然大悟，感觉有些道理，所以最近就保持在4小时，以后可能还会降低到2~4小时这段时间区域。

27号去潜山慰问老会员。途中和下午双盘2小时吧。
晚上有老乡请假，担心咳嗽影响形象，去药店买了强力枇杷露。中午、下午、晚上吃了3次，总计30毫升吧，咳嗽似乎有所缓解。但今天凌晨突然胸绞痛，不过按摩两个胸前痛点和手臂痛点后缓解了。
今天上午盘坐时一直打瞌睡，可能是昨晚没睡好吧。

回帖一直没显示出来，好奇怪。