感冒症状轻了点，但依然咳得厉害，气温已经回升了，但还是觉得后背发凉。不知什么时候能完全恢复呢。
继续记录吧：12号上午会议，13号加班写材料。双盘时间大概2小时吧。

14号上午支部会议。下午双盘。今天双盘时间大概2小时吧。
咳嗽更加严重，白痰。是早上锻炼受寒凉了？决定明天乘班车上下班，然后加上晚上泡脚，看看能不有所好转。

气温又降了。我用了肩颈贴，穿了2件毛衣、外加羽绒服，乘班车到了单位，用上了四联随身炙，还开了空调，但取下四联后（肩颈贴还热着，没取下），后背依然冒凉气，还间有咳嗽、打喷嚏、鼻塞的症状。我这次是要看医生才行吗？
材料报了一个题目，感觉比较空，但上面催得急，我没有时间好好思考，就这样吧，争取这两天完成吧。
希望晚上症状能减轻，我能好好双盘吧。

还是没有去看医生。因为虽然感冒症状没好，但也没加重。但谁说感冒7天合肥有自愈的？我10多天也没愈呀。昨天乘班车上下班的，感觉比锻炼舒服多了，今天继续吧。一个感冒将我坚持了四年的步行锻炼给中断了。
15号双盘1.5小时。今天希望能保持1.5小时以上吧。

今天中午吃撑了——按正常量买好午餐后，发现食堂有免费赠送八宝粥，我又打上了一大碗，于是撑着了。
昨天双盘1.5小时。

下午又有会议。常有人让我专心打坐，可工薪人士，每天要上班，哪有专门的打坐时间呢。
18号双盘1.5小时。

19号双盘1.5小时。

20号、21号双盘1.5小时。
又降温了，全幅武装出门上班，希望不加重感冒。

22号双盘1小时。
昨天看望老会员，看到大多数状态老会员状态特别好，7、80岁了都腰板挺直、耳聪目明，很开心，也很羡慕。不过部分老会员还要照顾自己的长辈，好像很憔悴，也让我感到心疼。

23、24、25每天双盘1小时吧。
今天到桐城结对帮扶，往返途中都双盘，加上晚上的盘坐，双盘时间大概应该有3小时吧。可惜不是连续盘的时间。

27号去潜山慰问老会员。途中和下午双盘2小时吧。
晚上有老乡请假，担心咳嗽影响形象，去药店买了强力枇杷露。中午、下午、晚上吃了3次，总计30毫升吧，咳嗽似乎有所缓解。但今天凌晨突然胸绞痛，不过按摩两个胸前痛点和手臂痛点后缓解了。
今天上午盘坐时一直打瞌睡，可能是昨晚没睡好吧。

回帖一直没显示出来，好奇怪。

1-4号开会，我在会场和晚上坚持双盘。不过有2个晚上还要开会，所以平均每天双盘时间1.5小时吧。

5号上午参加大观的活动，晚上观看市里的春晚，双盘时间应该不到1个小时。今年市里的春晚没有去年的唯美好看。
今天终于由雨转雪了，感觉很开心，但气温真的很低，我咳嗽的状况较前一阵稍微好一些了，但前胸、后背都觉得冷。
晚上请亲友吃饭，所以今天 的双盘时间估计2小时左右。