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减肥吧 关注：7,905,301贴子：94,006,855

回复：减重整一百斤，纪念下

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之前一个同事240斤，一直在那恶心我，问我怎么减肥，为了减肥死都愿意，然后又管不住嘴迈不开腿，真的恶心，这种人推荐截肢或者火化，减重最快，死都愿意不愿意少吃两口多走两步，搁这一直感动自己，糊弄谁呢
IP属地:辽宁来自Android客户端18楼2023-07-17 01:45
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    我一年什么都没干 就吃饭喝水 其它一律不碰 瘦了40斤
    IP属地:江西来自Android客户端19楼2023-07-17 05:59
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      厉害的
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端20楼2023-07-17 07:31
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        我175，体重240➕，当年减到140多，有很多妊娠纹。力量训练做少了
        IP属地:上海来自iPhone客户端21楼2023-07-17 07:34
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          老哥很结实啊，我感觉保持住体重就好了
          IP属地:北京来自Android客户端22楼2023-07-17 07:54
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            你这身高不能超过70公斤啊，还得在加大努力
            IP属地:湖北来自Android客户端23楼2023-07-17 08:07
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              晒晒肚皮
              IP属地:湖南来自Android客户端24楼2023-07-17 08:26
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                厉害了我的哥！
                IP属地:四川来自Android客户端25楼2023-07-17 08:48
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                  加油
                  IP属地:重庆来自iPhone客户端26楼2023-07-17 09:00
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                    强的
                    IP属地:湖南来自Android客户端27楼2023-07-17 09:07
                    回复
                      哥你比我还多减了10斤 我是从248到158
                      补充一点比较重要的就是 每天一定要把水喝够 至少2.5L到3L
                      IP属地:北京来自iPhone客户端28楼2023-07-17 09:09
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                        跟你一样身高，160依然是个胖子，因为我就是从160减到120的，现在的你看上去依然是个油腻大叔，继续加油吧
                        IP属地:福建来自iPhone客户端29楼2023-07-17 09:39
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                          挺
                          IP属地:江苏来自Android客户端30楼2023-07-17 09:42
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                            你发的这减肥帖子太好了，全是干货，细节到位！
                            IP属地:辽宁来自Android客户端31楼2023-07-17 09:54
                            收起回复
                              2026-02-04 05:05:03
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                              力量训练都做了哪些呢
                              IP属地:黑龙江来自Android客户端32楼2023-07-17 10:07
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