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一个174身高 200+的胖子！

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就这身体数据还能抢救一下吗？
IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-07-05 08:39回复
    必须能啊
    来自Android客户端2楼2023-07-05 10:04
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      2026-04-06 03:05:21
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      有没有减肥搭子，再来两三个人就行，搞个小群一起重生！
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2023-07-05 10:20
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        我也山东的，从少吃开始慢慢来
        IP属地:山东来自Android客户端5楼2023-07-05 10:58
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          一起
          IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2023-07-05 12:23
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            这个身高要减到140以下就好看了，有肌肉量145也很苗条
            来自Android客户端8楼2023-07-05 12:36
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              我有个朋友就是这么高，145~130都很苗条，有肌肉
              来自Android客户端9楼2023-07-05 12:37
              收起回复
                160就看起来胖的不行了，200…
                来自Android客户端10楼2023-07-05 12:38
                收起回复
                  2026-04-06 02:59:21
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                  同样身高，生病时候胖到了204，病好了减到186。后来放弃了又胖到193。最近快坚持俩月了现在168.4。
                  中午吃披萨吃到饱，提升一下代谢，越过平台期。
                  IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2023-07-05 13:08
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                    用的什么软件啊
                    IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2023-07-05 14:16
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                      我175.96KG
                      来自iPhone客户端13楼2023-07-05 14:27
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                        完美体重130，想要锁骨喉结明显就得120。当然你这个体重，一点点的来吧。
                        IP属地:黑龙江来自Android客户端14楼2023-07-05 16:36
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                          一定要配合运动。运动虽然不会让你体重减轻多少，但是能让你减下去后皮肉不松懈。还有。健康饮食。别太过激伤害身体。心态放平，这是个长期过程，但是自己一点点变好，这种生活是让人喜悦的
                          IP属地:黑龙江来自Android客户端15楼2023-07-05 16:37
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                            忌口动腿三个月掉个30斤轻松
                            IP属地:安徽来自iPhone客户端16楼2023-07-05 17:11
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