戒酒第六十天！明天开始休公休，连上周末大概可以休息20天，也会想如果没戒酒，可以放开了喝。可是以往也试过，最多放开三天，后面就开始自责，不安，真是，还不如不喝！有时候会向往死亡！那是怎样的一片宁静？再也没有痛苦，伤心，焦虑，怀疑，更不会自责！无知无觉！多好！

加油加油加油！

戒酒第六十五天！成长就是不断觉察！今天我觉察到，比起拒绝，我更害怕向别人求助，有时候明明知道只要开口求助一下别人自己就能轻松很多，但还是怕，宁愿自己辛苦一点！

加油💪

同龄人，我也戒酒了，一起坚持。

持戒

戒酒第六十七天！晚上，我用音响听老歌，灯下是我的绿植，沙发上是我的猫，一首接一首，突然之间，我感到了快乐，很像以前喝酒时的快乐！啊！原来不喝酒也能快乐！

戒酒第七十天！今晚有朋友打电话问，想不想小酌一杯？这还是我戒酒后第一次有朋友邀酒，也算是一个小小的考试了，我果断拒绝！这位朋友也是特别。以前我喝酒时几次三番邀她共饮，她都推辞，但是又跟我说起与别人喝酒的局，我心想，和着您不是不会喝就是不跟我喝啊？这次终于轮到她被我拒绝了，哈哈哈，爽！又想起以前最是羡慕那些不喝酒的人，觉得她们好自律，不像我。哼哼，姐们现在也是滴酒不沾的人啦！因为戒酒，我，变成了曾经我羡慕的人！

戒酒第七十一天！今天上称59点99，终于见到5开头了！戒酒70天体重减轻3公斤，耶✌🏻

我向你学习

戒酒就七十五天！今天突然想到一件事，我所在的城市不大，全城就一家殡仪馆，也就是说，将来，早晚，大家都将殊途同归！所以，还有什么想不开的呢？

今日无酒加油

心路历程写得真好。女性喝酒多数是情绪问题。坚持无酒，我们会找到真正的快乐和价值。平安喜乐度过每一天。

戒酒第八十天！昨晚梦见我的别墅，五年前因大手大脚乱用钱导致欠债100多万，只能把别墅卖了还账。从卖掉后每次梦见这个房子，都面目全非，心里知道是这个房子，但样子完全不一样，昨晚，我终于看见房子的一楼像以前一样了，虽然二楼还是不同，五年了，也许我内心深处的自责在慢慢减少吧！想起那段疯狂的日子，只要稍微喜欢一点的东西都买回来，三天两头请客吃饭，动不动外出旅游，其实跟喝酒也有关系。长期喝酒导致逐渐分不清现实与酒后世界，人变得特别软弱，遇到问题就用喝酒来逃避，任小问题变大，不去解决不去面对。直到最后整个溃败！所以，戒酒就是对的，活得清醒点吧！

MD，我一个男人对戒烟酒居然有着和你极为相似的感受，卧槽😭
看着你戒酒的心理活动就像我前面时间戒烟一样，太相似了。 我现在限酒（我对酒精应该是没有依赖），一个月最多喝一次，限人限量。
凭着戒烟的戒烟经验来套戒酒，给你两个酒意很浓时的心理暗示。
第一，明确告诉自己，我不配喝酒。
第二，告诉自己，喝酒没用的，我可以选择不喝酒。
第三，要在希望里去戒酒，既简单，也不会复饮。
共勉✌