加油前辈，戒色都是按年恢复的，虽然不知道恢复得怎么样，但是我始终明白一个道理，冰冻三尺非一日之寒！只要我们加油戒继续戒，就一定会有成绩！就一定会好！

加油

看了都心痛，好好戒吧，如果可以发愿，生生世世生在没有异性的世界

你自己做好其他顺其自然就行了不要总是关注

师兄，虽然因为专业知识的缺乏，不能回答你的问题，但我个人觉得，不必过于纠结与这个问题。事实上，能够做好自己该做的事情，你会得到应该有的回报。戒色也是一样，只要你能一直保持清心寡欲，不去消耗自己的身体，那身体自己就会逐渐恢复，就像你说的，再进一步，元精不会变为浊精，而化为脊髓脑髓，滋养全身。而对于戒色来说，戒色动机也确实重要，既然还不知道这个问题的答案，倒不如就一直戒下去，把保持身体和心理健康作为自己戒色的目标，在结婚之前都不要去消耗，婚后节制。加油师兄，继续努力，求知精神确实非常可贵，敏而好学，相信你会戒的越来越好。

楼主多大？

哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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化成气
注重养生 饮食清淡 不要懒惰 注重你的生活作息
做好你该做的 保持警惕
学习戒色文章 动工 静功都要做

戒色的核心是观心断念 一个是念头的小我，一个是觉知的真我，戒色文章要多学习，断念口诀要多练习；慢慢你就会顿悟这两者之间的区别。懂的用觉察力消灭念头就很好；但是仅仅懂得断念还不够 辅助的功法不能少 比如早睡早起锻炼身体；学习工作俩不误；打坐静修懒傲消；观心断念不要停 尽量让自己忙起来充实生活 这样子表面看起来好像会烦乱无趣，但是一经习惯了之后你便会体验到意会不言传的道理；与心魔斗，其乐无穷。重点提醒: 戒色没有止境 断念贵在每时每刻每一个空闲的瞬间。一定一定要早睡(做到早睡的同时，你自然就可以做到早起了)

半年补血 精气神 一年补精 两年骨髓 三年 脑髓

戒一两年吧，别做了

一起加油！