加油

@做了总比不做好

@重来的人《宫》

@尼斯湖怪鼠薯

@嗯嗯嗯晚

@。。。。。好吧

这几天开始大便开始成型了，口腔溃疡不得了，牙龈出血没了，牙也不疼了。前列腺炎也好多了，阴囊不潮湿了。睡眠也好多了，之前吃安眠药都睡不着，现在到了晚上10点就困了，睡挺好。脾胃在慢慢变好，原来运化不良都感觉不出来饿，现在到了饭点就很饿。进入良性循环了，一起加油吧，兄弟们。

一起加油

@藁蒘篑

@贴吧用户_0CQQ655

@衰发萧萧

感谢师兄分享！说的很对，要戒色就要先发大忏悔心，要清楚认识到自己的错误，直面错误好好改正。同时帮助遗京的戒友也是一种变相的帮助自己，好好反复牢记要点

戒色十规已经说得很清楚了

@dndn😁

@贴吧用户_0W5Ut8S