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河金鱼
Centaur
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我周末骑好之后也是膝盖外侧疼的不行 休息了一天 现在好点了 走路还是有点瘸 要去医院么
IP属地:上海
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47楼
2023-04-17 19:11
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风流涕淌禽兽哥
Centaur
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新手蹬个车能半月板损伤喽?
IP属地:河北
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48楼
2023-04-17 19:59
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鱫吃猫的鱼
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“下肢力线”和“膝关节稳定性”这两个概念很重要。
在一个寒冷的下雨天我右腿单腿踩了五十公里。现在右腿深蹲站起来会响。现在回想起来应该是过度疲劳膝关节不稳定加上寒冷均速单腿强度太大。
医生说不用管休息几天不要上强度就行了。实际上这治不了。只能说找几个专业健身房看看教练会不会调整下肢力线肌群力量。
其实骑车相对跑步而言膝盖受到的负担并不大,如果骑不了车只能游泳了。我在想铁三是不是会比单一运动健康一点
IP属地:浙江
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49楼
2023-04-17 21:26
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开车爱抽烟7
SR.EPS
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IP属地:甘肃
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50楼
2023-04-17 22:48
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菜鸟爱爬坡。
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IP属地:河南
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51楼
2023-04-18 05:46
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胖萌新
只是路过
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自己角度设定不合适就开始瞎骑,受伤了埋怨公路车,真有你的
IP属地:安徽
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52楼
2023-04-18 09:24
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南工程机械院
Centaur
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如果你设定不是特别离谱的话,受伤的原因多半是强度超过你身体承受能力了,我三月底伤着的半月板的,不过比你轻一点,轻微变性,跑比赛的时候顶太多了,回来也没怎么休息就又继续训练了,哎,现在戴着护膝,还没完全消炎,好了去做飞艇,曲柄长度有点问题,本身肌肉力线也有问题
IP属地:江苏
53楼
2023-04-18 09:44
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贴吧用户_7AbMAZb
只是路过
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身体不健康的人真骑不了公路,我颈椎一直有点问题,平时没什么事,一骑完车就难受
IP属地:广东
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54楼
2023-04-18 10:38
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黑洞的彼岸
Athena
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上锁鞋纠正腿部发力角度和姿势,不要过长时间骑行,骑行时张弛有度变速骑行。
IP属地:北京
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56楼
2023-04-18 11:24
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伪装的发烧友
S.Record
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是蹬的太用力了吧,骑车不是大力出奇迹的
IP属地:吉林
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57楼
2023-04-18 13:45
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贴吧用户_58VVZ1E
Athena
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你先骑骑,不是先让你起飞。。。
IP属地:江苏
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58楼
2023-04-19 02:30
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lir4170
只是路过
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慢慢来吧
IP属地:湖北
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59楼
2023-04-19 12:31
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时空恋旅人wk
Record
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骑了一圈绿道100公里,我的膝盖就疼了一晚上,第二天就好了
IP属地:四川
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60楼
2023-04-20 08:15
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tTdF
S.Record
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哎
IP属地:重庆
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61楼
2023-04-21 08:39
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左汪右梅韩天尊
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骑车骑到半月板损伤?好吓人,我只见过人打球很激烈然后才半月板损伤的
IP属地:广东
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62楼
2023-04-22 16:27
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