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回复：不要盲目自信，跟风入门

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姿势不对又上强度是这样的
IP属地:福建来自iPhone客户端16楼2023-04-17 12:56
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    你膝关节应该是V6的发动机，3.0T的，马力大是这样的
    IP属地:湖北来自Android客户端18楼2023-04-17 13:00
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      2025-08-04 11:45:57
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      骑行造成的膝盖问题很多都是坐垫太靠前，往踩下时候膝盖角度太小，然后加上踏频低用重踩。
      IP属地:上海19楼2023-04-17 13:00
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        车架50出我，轮子留着给自己改装轮椅吧
        IP属地:浙江来自Android客户端21楼2023-04-17 13:10
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          踏频很重要 很多人第一次骑直接大盘低踏频很要命的
          IP属地:甘肃来自Android客户端22楼2023-04-17 13:29
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            公路车圣经，bikefit要看呀，理论也要跟上实践呀
            IP属地:安徽来自iPhone客户端23楼2023-04-17 14:25
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              我是先跑步大半年到1200公里之后这月刚买的车蹬起来嘎嘎响爽
              IP属地:广东来自Android客户端24楼2023-04-17 14:33
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                无所谓 半月板撕裂了一样骑
                IP属地:江西来自iPhone客户端25楼2023-04-17 14:40
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                  2025-08-04 11:39:57
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                  没调好就蛮干是这样的
                  IP属地:福建来自iPhone客户端26楼2023-04-17 14:41
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                    双髋关节受伤后，养了10年，现在的运动能力如下。
                    IP属地:江苏来自Android客户端27楼2023-04-17 14:44
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                      又不做fitting，又不是自己试试做fitting按自己身体情况调车。又不科学训练，那怎么办嘛。人体本来就是个消耗品，你又不好好保养。
                      IP属地:广东28楼2023-04-17 14:53
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                        半月板坏了这辈子几乎无缘高强度了，下辈子再好好骑车吧
                        IP属地:上海来自Android客户端29楼2023-04-17 15:01
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                          骑车要学会用屁股发力，膝关节的发力角度不要太小。
                          IP属地:广西30楼2023-04-17 15:16
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                            休闲骑，每次最多就是骑2个小时，不会得这种病的，坚信
                            IP属地:江苏来自Android客户端31楼2023-04-17 15:18
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