10比赛，不过比预计的半程少7，5公里，理由是比赛主办方怕出事故，所以取了一点，一共跑了13.5公里，时间是58分12秒，带上山路，第25名，发挥的还可以，比自己的计划跑的快，毕竟前一晚上又喝酒了。11号休息，大腿有点疼，估计是下坡跑的快，我问好几个人，都一样，毕竟下坡从来不跑那么快。12号在运动场跑6圈，还是疼，坚持住！

13号，看来恢复的还可以，在运动场跑12圈，速度还可以，比昨天好多了

14号在运动场跑10圈，速度还可以。15号跑的不多，最近一个礼拜也不知道怎么回事，对跑步没有以前的那么爱了。也许是在低潮期，慢慢的跑吧！我想我的激情会找回来的。

16号，跑了几圈，不知道，不过感觉很兴奋，看来我的激情还在，还能跑。决定明天跑洞头，30公里，跑慢点，毕竟一个礼拜不那么跑了。

今天怎么没去洞头？见到海兵了。。。

好羡慕大家一块跑，我每次都是一个人跑。

为李兄加油。

回复：128楼上班

17号在运动场跑5公里，上班。想和跑友跑，没时间。18号在运动场跑7.5公里。前3公里跑的快，后4.5公里放松跑

这次北马可以见到我们跑步吧最厉害的高手了。加油！

对不起我的跑友们，北京马拉松今年没计划参加，去上海跑

20号在运动场跑10公里，天气凉了，不适合跑公路，只适合跑运动场。跑的时候衣服穿少点，跑完可以利马穿厚点，计划每个礼拜跑一次远的

恭喜我的跑友参加翔安百公里取的女子第十名的成绩