脾胃虚弱要看中医的，还有千万不要吃冰冷的，冰冷的东西最伤脾胃的。

已经很牛了

加油吧师兄，现在你已经在正确的路上了

可以去医院看一下西医检查还是很有必要的

去医院看看吧，身体出问题了，我以前不失眠的时候戒几个月效果非常好，后来失眠戒半年都没用，就就是哪个有问题了，我现在不光失眠，性欲也没以前好，让我戒10年都能戒

应该是脾胃阳虚

伤精严重需要厚味才能恢复过来，像黄精，铁棍山药这类的东西

加油，会好的

可以配合 但是建议配合运动锻炼 这样会越来越好

可以去看看中医，让医生对症下药

吃点药呀

加油

了不起啊，我二十七八那会如果没有破就好了。
你可以八段锦和金刚功试试。脾胃主要是靠养，饮食规律，少吃寒凉食欲，其实水果很多就是寒凉，所以不要多吃，五谷杂粮为主。
已经戒到这等程度了，恢复慢的话可以找个中医调理了。

艾灸神阙穴试试，戒为良药飞翔哥艾灸神阙和足三里一年多，调理好了肠胃消化