早餐：牛奶
午餐：山药炖排骨
清炖，什么调料也没放，排骨腌制过是咸的，只吃了三四块，山药吃了350克左右

今天的午餐🥣蒸的红薯🍠和南瓜🎃

中午吃了旋转小火锅
饱饱的呀
饭后一小时散步消食
今天就这样啦

咋弄啊。昨晚只是有了个不想吃晚餐的念头，就上瘾了，吃个没完，吃了好多瓜子，我好想吃甜食啊，零食啊，同事敷包减肥了，20斤竟然要2000，我舍不得2000元，呜呜，体重一点不见下，下个63好难，怎么度过平台期啊

我是只要晚上吃的少就能保持64以下，晚上吃多了，就马上64以上

打卡～

晚饭时间过啦
一口没吃
坐等明天体重

我都烦死了，我怎么都不掉秤，91

一直不掉称，我都没有信心了，比起生二胎之前，真的是胖死了，现在感觉走路都累，好胖的脸，愁死我了。自卑了又。

我要下载个什么软件，记录每天吃的热量，求推荐

坚持跑步第7天

好家伙，我到现在打嗝还是中午火锅的味道，一点过后没有吃任何东西了，明天多半能回到59了

—— 2月23日体重楼 ——
—— 2月23日体重楼 ——
—— 2月23日体重楼 ——
—— 2月23日体重楼 ——
—— 2月23日体重楼 ——

姨妈第一天，肚子又痛 胃口又好，持续忍耐中，赶紧睡觉

晨重打卡74.3，没变。昨天晚上本来去给自己买小紫薯和玉米粒，然后没忍住喝了一杯杨枝甘露，我怎么老是控制不住自己的嘴呢？要看春天就要来了，我还没有新衣服呢……