五个多月了，昨晚第一次梦h遗精了。

加油，我曾经也经历过 一起努力戒

身体症状已经不明显了，应该是养生方面还没有做好。

加油加油加油

一定要坚持学习，学习才是王道啊。战友

加油加油

加油

戒了快六个月了，前几天遗精两次，说一下我的过程，症状上面感觉什么都经历过，头疼头晕，焦虑，恐惧，不敢出去，肠胃问题，心脏问题，腿软腰疼，睾丸炎等等，感觉就是只有你想不到的，症状不断变化，不断反复。

辛好认识一位中医，诊断就是五脏六腑全虚，阴阳双虚，气血不足，身体开始就感觉像冰封一样，毫无生机，太可怕了，也是命不该绝。节制目前采用彻底戒色和中药调理，适度锻炼，都是晚上还是十二点才休息，这点不好。

说说现在情况，症状除了有轻微焦虑和社恐，气力方面还是不足，不能长时间活动，后背肩胛骨缝时不时疼。其它好像暂时没有什么。现在吃饭，睡觉，上厕所都正常。就是晚睡晚起这个习惯不好。

腿软的是因为气血不足加上下焦不通导致，可以试试每天跪十几分钟或者金鸡独立。

现在也算是在渡劫中，希望共勉。

加油

加油，学习不中断就能成功！

学佛戒了