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我也来盖个楼,鼓励自己坚持下去。

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记得上高中时每天在教室都找不到我,大多时间是在北面操场的篮球场上度过的,那时不好好学习也没人管,只注重了专业课,于是大把的时间都浪费在了操场上,转眼间上大学了,那时130多斤体重看着也比较精神,和朋友们一起发疯,每天干很多自己想出来奇奇怪怪的事情,再以后交了女朋友,玩上了网络游戏,哎生活没有了规律,自己像小猪一样生活,学校的课都不去上了,每天蹲在自己租来的房间沙发上玩游戏,开始还能蹲下,后来就不行了,慢慢感觉总是吃了玩,玩了睡,醒了又玩,反反复复一年过去了,体重变成了160斤,总算女朋友从别的城市辞去了工作来找我生活,我放弃虚拟世界开始学习准备毕业工作。再以后工作顺利虽然赚的不多,但是没有买房子的压力了,我们结婚了,我工作稳定了,每天在办公室坐着忙,看着自己一天一天变胖,使我曾经自恋的人都不愿意多照镜子了。
记得那时候体重标准,做什么都有自信,后来呢因为胖远离了各种活动,自信没有了,自卑和懒惰来到了我身边,真不敢相信十年之间我彻底变成了一个废物。之前可爱漂亮的女朋友十年之后现在变成了唠叨,大嗓门,我干什么都看不惯,一和我讲话就是2声调的孩子他妈,啊。
200多斤的身体叫我失去了很多,我决定找回曾经的我。


1楼2010-07-01 22:38回复
    2010年6月体重达到202斤
    生活中的一切被身体束缚,梦想也被懒惰吞噬了。
    2010-6-26日至2010-6-29日
    减肥由于工作关系只能下午跑步每天坚持3000米后快走1000-2000米
    每天衣服被汗湿透,减掉的不仅是肉还有懒惰的习惯。
    2010-6-28日称体重199.5斤
    哥们说了前10斤都是水分,看看我多少天到190,坚决不节食。
    2010-6-30
    准备周末单车出行去钓鱼,开始多参与室外活动,之后发些相片来记录生活和减肥成果鼓励自己。
    2010-7-1
    早上称重200。看来还没有效果么,下午一个3000米,匀速总时间24分钟慢跑,到1800米的时候呼吸有些困难了。不过还是坚持跑完了。
    


    2楼2010-07-01 22:39
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      2026-01-26 07:48:30
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      楼主加油,别心急,慢慢来,坚持下去,相信你可以的。


      IP属地:上海3楼2010-07-01 22:41
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        恩,我会努力的,我只有在健身房锻炼的机会,工作中抽时间,下班按时回家照顾儿子,一个臃肿的男人自己都看不顺眼了,老婆怎么能看着顺眼呢,家务干再多也没有人认可。
        我准备减到190斤看时间长短再改变饮食。


        4楼2010-07-01 22:47
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          支持你啊,一起加油!


          5楼2010-07-02 07:58
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            加油,下午跑正好,坚持下去,就会有效果。


            6楼2010-07-02 08:40
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              谢谢大家支持 我是新人会坚持的,后天准备单车出行30公里去钓鱼回头发相片。
              2010-7-2
              下午5点开始,天气比较热500米时出汗,1700米时开始气喘,坚持到了3000,放松走了300米。
              3000米用时24分18秒,奇怪为什么跑步机上的人都在爬坡快步走,难道比平跑还有效么?
              


              7楼2010-07-03 00:43
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                2010-7-3
                今日继续3000米 大腿内右侧磨破由于太胖吧,好痛啊 不过还是坚持下来了。


                9楼2010-07-03 20:17
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                  2026-01-26 07:42:30
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                  2010-7-4
                  外出钓鱼被太阳晒了6个小时,骑车出行单趟30分钟,下午回来累得要死,之后到单位办事情,5点回家换了鞋子,在跑步机上到1200米时就坚持不住了,也许今天到下午一直没有吃饭的原因加上外出钓鱼体力消耗较大,我就看着跑步机上的数字走的那么慢,我咬牙跑啊跑啊,最后终于到3000米了,在我一停下来时候头皮发麻,晕晕的。继续磨练意志。明天周一比较忙,加上体育馆不开门,每周一没法跑步,买了跳绳晚上出去跳个几千下去。
                  


                  10楼2010-07-05 00:09
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                    看望楼主,加油


                    11楼2010-07-05 09:28
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                      刚开始这几天确实很难熬的。一定要坚持下去啊。
                      我体重在今年过年的时候还是190多斤,差不多200了。我179CM。已经很胖了。
                      我从刚开始跑800米喘不过来气,到前天的10公里。其实到现在感觉跑了没有六七十次,好像。只要坚持住,肉一定会掉的。我现在178~179。
                      说一下我个人的体会,刚开始跑一定要注意保护膝关节,尤其是像咱们体重大的。我刚开始跑,膝关节疼的走不动路了都。后来买了双鞋,才好点。还有就是,刚开始跑,尽量慢点,控制节奏,学会用鼻子呼吸。用嘴喘气吸气很难受的。刚开始有些不习惯,但是3天以后,绝对可以习惯的。而且还能跑的更远,时间更长。
                      这几点我体会很深。
                      哥们,坚持住。你绝对可以的。
                      


                      12楼2010-07-05 09:53
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                        一个月后会有惊喜,加油~~


                        13楼2010-07-05 10:03
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                          谢谢大家支持啊,我一开始用帆布鞋跑,后来好难受,前几天去买了2双好点的鞋鼓励自己,现在正在感受其中一双呢,是蒽宝的,实惠又舒服。、
                          下面上几张钓鱼的图片。

                          这是我的肚子呵呵。
                          


                          14楼2010-07-05 19:40
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                            我的车车。没事会骑出去玩会。


                            15楼2010-07-05 19:42
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