您好，想咨询一下，长寿功对于焦虑症这种心理疾病有效果吗，因为离职，最近一直在找工作，因为本人性格属于比较胆小怕生，总是害怕失败，所以压力很大，经常头痛头胀，心慌，每天都很焦虑，最近一直在学习长寿功，想看看能不能缓解下这种心理疾病和改善一下过于胆小的性格

请问最近4点醒，然后一个小时醒一次，7点彻底起床。这是为什么…

男，32岁，以前好几年前断断续续打过，现在早晨打上金4一遍，过后的几天特别疲惫，眼睛也花了，大脑感觉特别迟钝，没精神，不想动，不打就慢慢恢复了