男，19岁，因熬夜纵欲，最近体重大幅下降，身体也明显不如从前，所以开开始练金刚功，每天一遍，9遍，练了40多天快50天，最近遗精严重，一周内两次，总做春梦

男，41岁，之前有站桩打坐，金刚长寿功迄今练了一个月，不断，一天上午一次金刚，下午一次长寿，金刚功一套5次动作约45分钟，长寿功随心所欲约45分钟，一天一共90分钟。
问题：1、练前血压高，后吃降压药140左右，练功一个月后160，有点头晕，请问是否正常？是否需要加大降压药量或者做某些调整？
2、看前面帖子金刚功第二式，其中楼主回复“刚开始不要求提到位，提到你的最大限度即可。 正常位置，就是腰子的上面。然后不要贴着下推，不然容易冲动肾气”，请问不贴着下推，意思是似挨似不挨的意思？
谢谢楼主！

您好，申请加群，谢谢！

女，28，练了不到26天，例假推迟半个多月，

男，22，练了4个月，原有掉发，但不明显，从开始打金刚功开始变严重，刚开始一个多月是5遍，9月初到现在都是9遍，早上7点左右练，每天都掉很多头发，头发变细变软容易油，越来越少，掉了以后不长头发，现在头发稀薄，可以看到头皮，想问下要不要继续坚持打金刚功

男，30，练了15天，现在容易上火第一周嘴里发溃疡，第二周到现在 脸上开始长痘痘，人中处，里面应该有脓，还可以继续练么

抖音关注：传统国学养生，里面有我做了一个新手合集和注意事项。

长寿功炼完总感觉意犹未尽，肚子和手都是热的。该干什么？接着打坐，或者是类似打坐收功用热手揉肚子背？直接睡觉？

上火口干舌燥，还可以继续练吗？

男，30岁，练了一个月，第二周的时候突然发现皮肤上长的瘊子都变平了，但是还有一两个还是能看到小疙瘩，但半个多月过去了，还是没有变化，是效果就到这了吗？还有就是前两周的身体变化明显，但是最近一个礼拜练着会出汗，其它反而没什么感觉了，这是什么情况？

男，27岁，9-10月练了一个快一个月，后面脚疼就没练了，最近阳了之后开始练，两周了，每天早上一套5遍，大概14分钟，最近几天开始失眠，半夜醒后也睡不好做梦，两周内两次遗精。

男，28，练了快半年了。目前有几个问题一直困扰，需要吧主解答一下。
1丶我练习基本都是很用力，并且练习过程中动作也很慢（每天练习一次九遍，甚至会超过九遍，时间都是40分钟往上走了），每次都会出一身汗。流汗是因为我身体绷紧用力的原因吗？是否需要改正？
2丶这个是关于第二部的问题。就是九遍有时候会十遍甚至更多（道长说就像吃饭，喜欢吃就多吃点，无所谓几遍，所以一般只多不会少），做完腰部会酸。做这一部向上提动作是很用力很快的，提到最大限度。不知道是因为动作太大腰部用力了还是因为遍数太多导致的，总之这个酸的感觉存在很久了，真不知道哪里问题了。但接着练习后几部动作酸的感觉就消失了。
还有就是这个出汗的感觉，最近开始做第一部的时候，很明显就感觉身体有一股热流，导致开始微微出汗了。以前没有这种感觉，现在越来越强烈了。是因为天冷吗？
还有一个就是题外话，禁欲半年了，遗精一个月一次或者一个半月一次，从道家层面来说遗精是正常的生理行为吗？有办法不漏吗？

关于预备式有个问题一直有疑惑，预备式最后双手到底停在那里？文字说【一手脐上，一手脐下】，最后又说【气归中宫】，那双手到底是在中宫还是在肚脐？看视频张至顺的双手反而更靠近胸口？到底哪个对？

只练金刚功早上6点和下午5.30这2个时间段每次8边还有吃中药可以练习吗？早上是对着东方练习还是对着太阳练习我们这太阳出来是东南方向 不是正东下午5.30练习八部金刚功 是对着西边还是对着太阳吃西药和中药期间可以练习八部金刚功吗？长寿功我一直没有练习 这样练习可以吗?

女，21岁，一天一套5次二十五分钟上下，晚六点，用力，收功三次，断断续续一个月。
睡眠十一点睡早上八点醒，饮食偏辣偏油腻，环境居家。
问1：练完晚上睡觉，浑身发热，口干，是否可以继续？与我本身肾虚是不是有些关系？
问2：阳后练，凌晨四点左右，脊柱后心的位置会跳动，把我吵醒，是否可以继续？主要是四点起床有些烦躁
谢谢您