男，32岁，练习八部金刚功20天左右，一套七次，是早上6.30开始练，但是有两次是下午7.30也练了，第一次练了睡到凌晨4点就遗精了，第二次晚上练是前天下午练的，练了后就感觉肚脐上方一股热气，晚上三点多就遗精了并且晚上总是感觉肚脐上方热睡眠不好，昨天晚上睡得早9.30睡10点40左右就遗精了，遗精全是粘稠液体没有白色精液，遗精后再睡觉感觉脚底中间一股热气，遗精后有耳鸣

师兄，升降日月下去的时候小腹有固定位置疼痛，以前热感也流不下去了，怎么加强能打通，金刚功练习有口水正常吗？如何打通强化冲脉，师兄请赐教

请教楼主，焦虑症可以靠长期练金刚长寿功治好么，在下焦虑症六七年了，躯体化表现肠胃消化功能上面，曾经和医生讨论过这个病，只靠药物很难根治。麻烦请教师兄，看看有没有什么指导一下。我是上一年接触的金刚功，练习过程断断续续，最长连续坚持过两个多月，感觉对腰肾都有益处，目前没有练习长寿功

师兄，最近长寿功234练的时候命门有热散漫后背往后脑热行，但昨晚命门火往下在八髎位置下行烧了一晚上，完全凝固在那了，皮肤不热，又不口干，但烧的人睡眠不好，怎么回事啊

每天早起练5-9遍金刚功，练的过程没什么感觉，就是练完后有点虚，本身有点血虚血瘀，我现在是隔天练下，不知道怎么弄好

师兄好，想问一下为什么出汗没有咸味和水一样，是排湿吗？

请问一下，我练了金刚功和长寿功，快一年了，这几天一直失眠睡不着，真的睡不着，有时候半梦半醒，有时候彻夜都睡不着是怎么一回事儿

冬天怎么练金刚功啊，室外风大有点冷，宿舍地方太小练不了

第七部下腰会挤压到睾丸，怎么调整姿势都不行，有点尴尬，这该怎么办？

男33岁 每天或隔天九遍金刚功加长寿功 练功时间不定，有时候上午，有时候下午。金刚功4月余，长寿功半月余（金刚功和长寿功连着打的），现在练长寿功第八部一会就会感觉有什么东西自头顶而下，停于鼻根大致印堂位置并微微发胀的感觉，收功后这种感觉一会就会消失。想问自头顶而下的是气还是其他的什么？

男24想通过金刚功练习来控制欲望和治疗神经衰弱，练了一个多月，还是控制不住欲望，练了就脾气坏烦躁练多了感觉胸口烧胸口干枯空虚煎熬脑子呆板，从一开始5遍减到3遍又减到1遍还是不行，又加练长寿功，还是会不舒服，现在长寿功只练后四部，金刚功偶尔练只练1.3式，还是觉得控制不住欲望，不知道该怎么办了

我今年30岁，因为身体寒湿气重，气血虚弱，加上子宫肌瘤，卵巢囊肿和早衰等一系列原因，备孕两年没成功，想通过练习金刚功改善体质。今年6月份开始练习，经历过一些排病反应，我能感觉到身体有所改善，但近四个月以来，月经量越来越少，这个月半天就没了。每个月我都确保月经第一二三天停练，月经结束后继续，可现在看起来像快要绝经了，还怎么排卵，如何怀孕，帮我看看能不能继续练了？

练了三个月了，近一个月才有拉稀，近半个月才开始长痘，口腔溃疡。而且练了耳鸣确实挺明显的，舌底的青筋也很粗呈发散状。

楼主你好，新手求助～
我是男生19岁，身高180体重143斤，不爱运动，身体一直比较虚弱湿寒，最近冬天了也是不管穿多厚都脚冰凉。一年前练过一段时间金刚功+长寿功，当时就出现脸上长特大的痘+嗜睡的情况。后来因为学业懈怠了，直到这周重新开练金刚功，每早饭前一套9遍半个小时，动作比较标准。
睡眠每晚十一点左右睡到早上6-7点，禁欲两周了，但这几天变得多梦，同时欲念有些繁杂，还没梦遗。一天两顿饭，早上10点一顿下午五点一顿，油少清淡，但晚饭会吃些肉。
这几天练功后会出现比较严重的眩晕恶心和轻微的打嗝，持续到中午甚至下午。且下午以后十分困乏，请问应当如何改善呢？继续顶着难受练功就好吗？还是应该加入长寿功的练习？或者是食补？

女，一个半月，练了金刚功手脚心开始发热，精力充沛了，但是容易口干，加了长寿功不口干了，练第二三部时候就开始哈欠连天，但是晚上开始梦魇，多梦，一闭眼就马上开始，睡觉一两小时尽十次梦魇，醒不来，吓得觉也睡不好，心力交瘁。白天身体困乏，停了长寿功，一两天后恢复正常，昨天睡前想了一下一二部，很快略过，但是睡觉后又一次梦魇，早上起来有点恐惧，这是为什么啊？我该怎么办，求解答