回复：哎，不知道该怎么练【健身吧】

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回复：哎，不知道该怎么练

只看楼主收藏回复

你这是瘦又不是体脂低

体脂是要练的

IP属地:北京

来自Android客户端16楼2022-07-24 22:36

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太瘦了

IP属地:山东

来自Android客户端17楼2022-07-24 23:17

不感兴趣

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就这几张图来看，看不出体脂低

IP属地:江西

来自Android客户端18楼2022-07-24 23:24

IP属地:湖南

来自Android客户端19楼2022-07-24 23:28

一次练俩小时你这是练一组吹逼5分钟吧你试试8-12RM 组间休息45秒到1分钟按这个强度估计都能做完4-5个动作的训练一次一个部位的训练都差不多完成了最多也就40-50分钟

IP属地:浙江

来自iPhone客户端20楼2022-07-25 00:37

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有联系方式吗

来自iPhone客户端21楼2022-07-25 01:08

加油

IP属地:四川

来自Android客户端22楼2022-07-25 02:00

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好寄吧帅啊

IP属地:江苏

来自Android客户端23楼2022-07-25 03:18

不感兴趣

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一个星期练5次，每次一个小时足够了。你能练2个小时估计是用的重量太小，或者组间休息太长，要不就是在玩手机。通常每次练一个部位，练2个部位也行。新手多练复合运动，要把动作练标准

IP属地:广东

来自iPhone客户端24楼2022-07-25 04:35

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多吃几顿，不要吃撑就行

来自iPhone客户端25楼2022-07-25 04:42

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多吃

IP属地:日本

来自iPhone客户端26楼2022-07-25 07:38

俩小时都有氧了

来自iPhone客户端28楼2022-07-25 07:57

两小时，说明很可能你的重量上小了，正常别说两小时了，一个小时能不能撑下来都有问题。而重量小要练大得花好几倍的时间。

IP属地:上海

来自Android客户端29楼2022-07-25 08:00

健身先练腿

IP属地:江苏

来自iPhone客户端30楼2022-07-25 08:04

不感兴趣

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找教练吧，少走弯路，人人都能自己练，要教练干什么？

IP属地:吉林

来自Android客户端31楼2022-07-25 08:09

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