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养胃记录贴

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吃撑，吃辣，吃冰凉。生气，喝酒，对本就脆弱的肠胃无异于棍棒相加。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-07-08 13:05回复
    没 天睡个好觉是康复的重要前提。钱，房子，车子，女人，只是身体健康下的附属。要抓住主要矛盾，这次我一定要赢。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-07-08 23:24
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      2025-12-13 00:48:05
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      不要看新闻和视频了，没用，不如把时间用在锻炼，和做清洁上。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2022-07-08 23:32
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        刚开始几天，肯定不习惯，习惯了就好
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2022-07-09 20:02
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          吃饭坐下不撑，站起来撑，也是吃撑了。少吃，不要担心营养问题，有肉有菜怎么会缺营养呢。
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2022-07-09 20:04
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            少玩手机，不玩手机，不刷视频。运动的时间，学习的时间，睡够八个小时的时间。搞清洁的时间，不就都有了吗。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-07-10 13:04
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              忌口不吃撑比吃药更管用。
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2022-07-10 13:05
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                不要焦虑，抑郁。思虑过度。伤肠胃气血。
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-07-10 13:06
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                  2025-12-13 00:42:05
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                  只要思想不滑坡，办法总比困难多。
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2022-07-12 07:30
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                    没顿吃饭，菜要少打，不要米饭少打了，菜确多打，那样还是会吃撑。最后面食堂有肉菜也不要去加。一加就多了会吃撑。
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2022-07-12 07:32
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                      不要逛超市，逛超市就会买水果吃食，买了就管不住嘴。就吃撑。多少次了，没有一次管住过嘴。要从源头抓起，不逛超市。
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2022-07-12 07:34
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                        一次没管住嘴，两次没管住嘴，没关系，不要放弃。进十步退五步那也还进步了五步。争取越来越忌得好。最怕的是你自己应为一几次的失败而自暴自弃。
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2022-07-12 13:17
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                          细嚼慢咽，把给胃的压力转移一些给牙齿。
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2022-07-12 17:21
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                            量变产生质变，坚持下去，加油。
                            IP属地:广东来自Android客户端14楼2022-07-13 13:04
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                              2025-12-13 00:36:05
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                              吃肉，特别是吃肥肉。吃多了不消化，撑，本来是补充营养的，结果变成肠胃的负担。
                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2022-07-13 13:06
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