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回复：养胃记录贴

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不要把菜椒的辣不当辣。小小的失败积累多了就是大大的失败。
IP属地:广东来自Android客户端76楼2022-08-25 12:06
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    最危险最关键的时间，就是下班后到睡觉前。犯错主要集中在这两三个小时里。有时候是吃撑，不节制，熬夜不睡八个小时同时犯。要特别注意这几个小时，拿出办法来。
    IP属地:广东来自Android客户端77楼2022-08-25 12:09
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      2025-12-12 19:10:45
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      拍个少饭量的图片，以后就按这个标准来。
      IP属地:广东来自Android客户端78楼2022-08-26 11:55
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        IP属地:广东来自Android客户端79楼2022-08-26 11:59
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          这连续7.8天一直在退步。逛超市买水果吃撑。熬夜到两点才睡觉。无节制，一天两三次。天大的退步。身体怎么来有有利条件恢复
          IP属地:广东来自Android客户端80楼2022-08-31 07:06
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            世界上没有随随便便的成功，大环境稳定了，不用搬去广正上夜班了。从今天起又要努力了，停止退步。努力进步。
            IP属地:广东来自Android客户端81楼2022-09-03 06:33
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              忌口没有钢铁纪律就要遭到重大失败。
              IP属地:广东来自Android客户端82楼2022-09-03 13:13
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                健康建设，要有纲领，具体的计划。进而实践，而不是空喊口号。
                IP属地:广东来自Android客户端83楼2022-09-03 13:16
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                  2025-12-12 19:04:45
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                  像李福英一样吃少。她也没有营养不良呀。
                  IP属地:广东来自Android客户端84楼2022-09-12 13:15
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                    钢铁纪律就是，说节制就节制，按标准，规律来科学节制，说少吃，就按少吃执行。没有一丝讨价还价的余地。
                    IP属地:广东来自Android客户端85楼2022-09-12 17:23
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                      忌口节制的关键在于，不断的提示自己，用尽各种办法，闹钟，显眼处贴纸条等。
                      IP属地:广东来自Android客户端86楼2022-09-14 13:10
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                        努力是没一餐的忌口。每天的节制。努力不是一个空洞的口号。
                        IP属地:广东来自Android客户端87楼2022-09-14 13:11
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                          逛超市必败，放假必败，要拿出办法，不逛超市，放假不待在宿舍。
                          IP属地:广东来自Android客户端88楼2022-09-14 13:12
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                            事物是曲折往返的，不是径情直遂的。进十步，退七步，得三步。继续加油。
                            IP属地:广东来自Android客户端90楼2022-09-17 01:55
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                              2025-12-12 18:58:45
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                              最近吃水果，喝饮料太疯狂了，要克制，大便又不成型了。
                              IP属地:广东来自Android客户端91楼2022-09-19 13:12
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