来了 来了 报下我昨天的饮食
早餐(178大卡)
白粥 250克 79大卡
鸡蛋 0.8只(中) 55大卡
海冠牌熟咸蛋 30克 44大卡
午餐(248大卡)
米饭 0.5碗(乐扣碗) 58大卡
炒青菜 20克 9大卡
清蒸鱼 200克 181大卡
下午加餐(53大卡)
梨 120克 53大卡
晚餐(294大卡)
米饭 0.5碗(乐扣碗) 58大卡
挤辣包菜 120克 60大卡
鸡蛋炒韭菜 150克 176大卡
· 摄入总热量：773大卡
· 三餐热量比：2.5 : 3.4 : 4.1
· 加餐占总热量的比值：6.83%
运动只是150个仰卧起坐 250个空中脚踏车

跟大家比 我这根本不是减肥 是养猪
哇哇 我不是小猪

额，一会才能联网，急啊～

小猪，你是吃的多了点额…

晚上不要吃那么多啦，吃点水果就好了啦～

肥胖者也有选择漂亮的权利，本人就是一个很胖的人，这种胖不是天生的，是后天不注意饮食造成的，就成了现在的胖妞了哦，寻找了很多减肥的产品，每次都是减去之后又反弹，这个真让那个我受不了啊，后来看到一种水果提取的减肥法，极品果瓜瘦，减肥效果不错，我看是果瓜提取的也就买了，用了一个疗程之后给我减去了16斤，心里挺开心的，同时饮食还正常哦。

574楼，你去别地宣传吧，我们不吃减肥产品～

老是要登陆,晕

我蹬一百个空中脚踏车脚就好累

没人在呀

顶上去，我支持一切健康的减肥！其实不反弹是最主要的- -
回头再说
LZ加油

579楼，恩，恩，我会坚持，你也是，等我瘦下去，看她们还说什么～

B，我和你一样额，我登不来那玩意～

hor，我真希望快点度过平台期，这样也会有点动力额～

好郁闷阿