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回复:回复:回复:健康减肥，已减10斤，有一起的姐妹吗

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506楼，我现在平台了，有点不想健康减肥了。
507楼2010-06-10 14:54
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    504楼，那是刚开始的身体适应期，你别一下子就少吃啊，一点点的就好一点啦
    508楼2010-06-10 14:56
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      2026-03-25 22:02:42
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      啦啦啦～都来额，说好明天再来，又忍不住今天就来了。
      509楼2010-06-10 14:59
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        吃了几个小李子…热量不高，还好了。酸酸甜甜，好吃额，对我来说已经是美味了。
        510楼2010-06-10 15:01
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          我遭遇过10多天的平台
          最后吃了点东西譬如涮的东西，涮的韭菜
          吃的饱
          然后第二天会涨个2。3斤
          但是终于突破平台
          511楼2010-06-10 15:02
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            我所说的平台就是每天都坚持45分钟跑步9种器械
            然后每天都不吃盐、糖、淀粉、油的情况下
            仍旧还是平台。
            512楼2010-06-10 15:04
            回复
              我也是，反正，已经很多东西不吃了。这几天下雨没有户外运动，但是也有运动，却一点都不下降…我看的有个平台三个月，我都疯的了。
              513楼2010-06-10 15:09
              回复
                我也是，反正，已经很多东西不吃了。这几天下雨没有户外运动，但是也有运动，却一点都不下降…我看的有个平台三个月，我都疯的了。
                514楼2010-06-10 15:10
                回复
                  2026-03-25 21:56:42
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                  我准备晚上去跑两个小时，看看明天会不会少一点。
                  515楼2010-06-10 15:11
                  回复
                    hor，你是不是平台后就掉的特别快了？
                    516楼2010-06-10 15:14
                    回复
                      你又去哪了？
                      517楼2010-06-10 15:18
                      回复
                        我在这
                        好几个贴跑^_^
                        平台后掉的很快
                        无往不利吧
                        主要是，运动量又比过去加了一码
                        519楼2010-06-10 15:30
                        回复
                          加我 加我
                          我自己断断续续 减了爆 爆了减 两个月了从110-106了
                          现在160 106
                          想要健康的减肥 不要太激进的
                          522楼2010-06-10 15:48
                          回复
                            你们是每天都运动的吗？
                            523楼2010-06-10 15:49
                            回复

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