我在偷懒2天 黄金时间我就要努力了
减肥减的每天都有罪恶感。

呵呵。我MC还有差不多半个月呢。。那时候已经放假了。。在家里怎么都比在学校方便我觉得。。在家里我爸妈一天上班，早出晚归。没人管我。自己一个人也懒的吃饭。所以我适合在家里减肥。在学校，诱惑比较大。。。

对了 我想问下 你们空中蹬车运动 是怎么算一圈的阿
是左腿蹬一下算一次 还是左腿蹬一下右腿蹬一下算一次阿
那天我蹬了30几个 第二天都不能走路了 唉 我的大腿内侧疼的
可能怪我平常都太懒了 以前都没做过运动 动不动就是电动车
唉，我要改变我要改变！！！

就今天不用上课。每天都累得要死。昨天下午上了形体课。累得我浑身都疼。。。

回复：2293楼
E 对对对 只要家里没有人管着吃饭
我们自己来控制着 其实也容易一点点
还有姐妹们陪着监督着 嘿嘿嘿 E加油加油

回复：2295楼
还有体型课阿 不错不错 有助于减肥
还有助于瘦身 哈哈哈 我现在觉得现在减肥都减出心理问题了
什么都全部与减肥挂钩

瑾：
我一般都是左右各蹬一次算一次也就是说左右共蹬600下吧！因为这样效果可能会好点，不然蹬的太少了也不好，一般刚开始腿肯定会疼的，如果你不适应刚开始就少做点，然后再慢慢加！习惯了就不会疼的！

瑾，早上吃多了我原谅你来，中午不可以了啊，因为我发现生理期吃不胖都是骗人的，早上我的体重重了一点～

恩。。谨谨，形体是很塑身的。但是要老师那么整下来，你第二天可能起不来床。。我们每次形体课上完。第二天都是腰酸背痛的。。。甚至不能直着腰起床。。  

蹬自行车我蹬不来，感觉好奇怪，我还是仰卧起坐，跳绳，跑步吧～长个自己擅长又喜欢的…

岩，你每天都会称体重吗》 我都不敢上称。。。。。等感觉差不多的时候在去称称吧。

嗯嗯嗯 嘿嘿 中午一定控制了
那我以后也就蹬着玩 慢慢来 一天多一点点
我也是学岩 蹬累了 就睡着了
哈哈哈 昨天10点多就睡了
今天觉得精神状态还比较好，

瑾，照这么下去，我觉得我们俩根本不可能和小猪一起降到100以下的，我发现不运动根本就不行的，还有，你MC做什么蹬自行车啊，那个不能做，

E，我每天早上刷牙洗脸后称体重，如果比前一天重，我就会注意今天的饮食，要不然自己心里没底，也不知道吃什么呀～我自己买了个称，嘿嘿，比较方便

我现在也担心体型的问题，可是没地方上课额，虽然体重掉了不少，但是腿还是那么那么的粗啊～