回复：3354楼
恩恩 明天有劲了 我会继续的 哈哈

回复：3355楼
你瘦了多少啊？？？好替你开心哦

楼主一点都不胖。。还很飘飘哦

熬上汤啦 我居然没有吃的欲望 哈哈

回复：3357楼
6，7斤的样子

我在回帖 臭不要脸的蚊子咬我好几口 郁闷哦

回复：3360楼
嗯嗯，好强大，继续加油哦！！！！！！！！！！！！！！！！

回复：3361楼
欢迎欢迎 我代表已有成员表示热烈的欢迎

刚看到一个帖子
不知姐妹们有试过没有的哦
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
     3天:每天苹果3个,不喝水.
     3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
     7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
     3天:每天三杯咖啡,水不限.
     3天:每天苹果3个,不喝水.
     3天:每天三杯咖啡,水不限.
     7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
         盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
         早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡. 

回复：3363楼
坚持下去 群里的姐妹都可以 一定都可以

回复：3365楼
33373337哈哈 我没试过



二、舒展小腿腹运动
     一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，即使是坐着，腿部依然是人体最下端部位，所以也需要舒展腿腹。
     同样也是很简单的动作，可坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿平放来做，先放松15秒时间，然后如上照的方式将脚尽量往上翘，此时会感觉到小腿腹酸酸的，然后翘到最顶端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，共做六轮。觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限。
     很方便简单的动作，可以在办公室或学校做，或者回家要按摩之前做都很好，可当成等一下的按摩热身，让腿腹先舒展热身一下，按摩的时候也比较不那么吃力。


三、按摩小腿腹按摩
     最主要的功用是避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，大概如上图的坐姿，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。