【关于强迫思维之家人亲人受害】
我们还没有明确的认知去清楚的了知这件事到底有没有问题，会不会是如此的，所以在这个念头上止步不前、被它伤害。
或者你清楚的了知了，但是你没有勇气、信心去面对它去决断它，所以你被它伤害。
说到不做某事某行为家人亲人就会受害这样的念头，很明显这个是不合理的，但是患者却陷入其中，为何？
爱是你的阻碍！
想要突破这个心魔，就得突破道德的束缚。
当然不是在教导你做冷血无情的人，人肯定是得有道德爱心的。
不过，你心里也清楚，这是第一道障碍。
你被道德捆绑了，你不敢迈出这第一步。
其实，我们只要冲破道德的枷锁，去实践一遍这可笑的“妄想”，你就会知道，所谓的不做某事某行为会给家人亲人受害这根本是不可能的！
恐惧真是卑鄙，用我们的所爱来威胁我们，控制我们，伤害我们，但事实真相永恒不变，虚假就是虚假。
冲破道德的枷锁，去实践一遍，焦虑情绪上来让它自然而然，不要去搅动，等待结果的降临。
如此去做，如此前进，如此练习，便可斩杀心魔。
重点是心理上突破道德的枷锁与行为上的实践！

【强迫症之努力】
想要健康，就得做正确方向的努力。
在这个世间，我们不想要什么，我们总是会用到去消灭什么来得到。不想要什么，我们本能的想要去摧毁它。
殊不知，在心理焦虑问题上，我们要作用的恰恰相反，不是去摧毁、远离它，而是走向它。
你不想要什么，你非常渴望让这样东西消失，其实有这个观念没问题。
但是，在心理焦虑问题上，你不能这么做。
你这么做，就是形成对抗，而对抗即是强迫症的痛苦原因。
对于心理焦虑问题，我们的正确做法应该是走向它，而不是试图摧毁它、远离它。
当你走向它时，我们的渴望——希望内心的焦虑消失，便会得到。
如果所有的努力在本质上都是因为害怕不想面对想要逃离而做出的，那么越努力越痛苦。
因为这么做，是抗拒，是对抗，是错误的努力方向。
这是与康复反方向的努力，只会导致不断地沉沦痛苦之中。
比如我们会不断地论证，不断地去重复行为，来为了让自己的心好不再焦虑。
但是，你扪心自问，你这么做，你不断地这么做，背后的本质是什么。
是不是为了避免伤害的结果，为了逃避，为了不想去面对。
那你越是这么做，其实就越是在加强逃避心理。
你越是这么做，你越是在对抗。
而越是逃避，越是对抗，就越会痛苦。
不断地给症状输送能量，让你一直的沉沦在地狱苦海。
我们的努力不应该离恐惧越来越远，而是越来越靠近它。
只要你努力的方向是为了远离恐惧的，不想再承受痛苦的，那么你就大错特错了。
请患者朋友们一定要明白这个至关重要的一点。
正确的努力应该是柔和的让心朝着痛苦恐惧而前进的，你可以努力地建立信心、勇气、智慧、舍离心、慈悲心等，你可以努力地建立强大的内在，你可以努力地学习各种正确的认知来完善自己，让自己朝着内心的恐惧前行，这都是没问题的。但你不能出于畏惧这样而做出的在本质上是想避免、逃避、不去承受的努力。
所以，你看你表面上很积极的在那努力，好像方向是对的，好像在朝着恐惧前行，但扪心自问，你的那些努力其实都是在本质上想逃避。
你努力的方向就错了，你一直跟自己分析个没完，一直做某种行为没完，一直安慰个自己没完，你到底在干嘛，你心里有数。
你就是不想去承受那个结果。
所以，你的努力等同于在加深逃避，在加强你内心的痛苦。
因为你的这种错误的努力在本质上一直都是在与恐惧对抗。
所以，有什么好说的呢，该分析的都分析了，也该分析（正常解决问题），该思维的都思维了，也该思维（正常解决问题），该做的都做了，又不是没去解决。
该怎样的都怎样了，该去解决的付出的都做了。
那就这样吧。就不再跟自己逼逼赖赖的了。
认知没问题就不用再想了，总是搁那想、分析，扪心自问，不就是想得到某个结果安慰自己，不想去承受么，不敢去面对么。
我们不就是因为接受不了而至今沉沦么，还想个毛呢。
不再对那个令我们害怕的结果做任何的努力了（当然你该做的还是要正常解决好），就这样吧。让心柔和的走向它吧。
你在寻找各种方法治愈自己，但若在本质上，你是期望通过某种方法来让自己内心不再痛苦，你期望不再去承受，来达到你可以不用去面对了这样的治疗，那么我告诉你，那些方法只会让你更加痛苦。
你越是这样治愈自己，你越是沉沦其中。
你扪心自问，你在治愈自己的道路上，你不断的学习寻找那些方法，难道不都是在为了逃避痛苦么？
所以，你走错方向了。你又怎能解脱。
一切正确的努力，都是为了让我们靠近恐惧、走向心里的恐惧，而不是为了摧毁它。

【强迫症之血腥恐怖念头】
有的患者，他看到刀啊，武器啊，他会有血腥恐怖的念头。
或是没看到什么武器时也总是冒出那些血腥恐怖的伤害性念头。
患者生怕自己做出什么，所以患者非常痛苦。
要问为什么会这样？
我想，在人的成长过程中，童年的不美好经历早已在他的内心深处埋下了极重的愤、恨、积怨。
我们要知道，过往的经历会给心带来的影响，而这影响并不会随着时间消失，它会留在心里，直到你彻底搞定它。
有的人，他的童年总是在压抑中，在畏惧中，这样的经历让他的心积攒了太多的负能量，让他的心成为了愤、恨、积怨这样的状态。
内心深处这样的真实状态，让他时常出现那些血腥恐怖的念头。
而这些念头的结果，是患者不想面对的，是患者无法承受的。
所以，患者非常抗拒这样的事情发生，故而一直痛苦不堪。
想要让这样的状态好、康复，我就首先得知道我们为什么会这样，上述描述了为什么。
在知道了之后，就是修心。
就是磨砺，就是明白道理。
化解自己内心深处的愤、恨、积怨，让爱充满其中。
这样强迫思维即可化解。
愿你身心健康。

【强迫症之解脱】
关于强迫症的解脱，其实，它只有一种：那就是瞬间解脱。
至于你到达这个瞬间解脱的这个结果，这一天，你也许要走很远很久的路。
听过有的患者他说，看了那些文章，那些视频，我当时感觉我好了，但过一会我又开始痛苦了。
这里的信息透露了很关键的内容：
首先，当你看了那些文章，那些视频后感觉好了，你就要明白，这是心的问题，这是心的感受。
所以，造成你强迫症的根源在于你的内心，而不是你大脑。
当然，由于身心一体，长久的心理问题必然导致大脑的功能性问题，但这并不是你痛苦的根源。
因为在这样的体验中，你就会深刻的明白，那一瞬间的康复感受，就说明了这是心理的问题。
其次，当你体验到了这样的感受，你就应当明白，为什么你总是在痛苦当中。
因为，你的内心缺乏了某些条件、因素、品质（一个意思）。
当你在看的过程中，你被激励了，你带入了其中，你在看的过程中，或是看过后的1-2分钟内，你在这短暂的时间内获得了这些条件，你的内在发生了转变，所以，在那短暂的时间里，你康复了，你解脱了。
但随着这样的状态消失，你的心又沉溺在了之前的状态里，所以，你又开始痛苦了。
由于你的心受到过往的经历的影响太过深刻，加上有的人先天就是内在不良，所以他的心那种状态特别顽固。
需要不断的去磨砺，去感受，去练习，不断的成长，直至让内心的那种接纳能力、抗压能力、承担能力、面对能力、勇气、信心、舍离心、智慧心等出现，方至解脱结果。
其实我们一直要解决的根本不是强迫症，而是这颗敏感脆弱的心。

【治疗方案总归】
当我们深刻的理解了内心的脆弱（胆怯、自卑、极度不自信、极度缺乏安全感、抗压力极差）是强迫症痛苦的根源时，我们便会知道，无论你怎么做，你终究要做到的是内心彻底的不再害怕、不再抗拒、不再执着。
可以去接纳，可以去面对，可以去舍弃。
任何的方法最终不过都是让你如此罢了。
所有的一切努力，都是为了让我们的心发生扭转，从而可以做到，去接纳从前不能接纳的，去面对从前不敢面对的，去放下从前放不下的。
任何的造作无非都是让心最终可以面对恐惧，击溃恐惧。
例如有的人信仰了基督，信仰上帝，然后获得了解脱。（当然我是不推荐的哈，因为在我的教育里这是迷信哈）
为什么呢？
归根结底，因为那人在这个方法中得到了安全感、自信、不再害怕、不再无抗压力。
他可以去面对从前不敢的，可以去接受从前接受不了的，可以去放下从前放不下的。
一切不过殊途同归罢了。
最后，重点提示：任何的方法都是殊途同归走向同一个结果，不过我们要走正道，用正确的方法，切忌作恶。

【癖好和强迫症】
总是有人将自己的癖好当成强迫症，
也总是有人认为某种癖好就是强迫症，
然后拿强迫症来开玩笑，
这对于真正的强迫症患者简直就是一种伤害。
这让人们对于强迫症的认知产生了错误的理解，
所以才会让真正的强迫症患者不受到重视。
这样错误的认知传播真是害人的。
望各位清楚癖好和强迫症的区别，不要再传播错误的认知，从而伤害真正的强迫症患者了。
请让强迫症得到重视吧。
望各位别再开强迫症的玩笑了，这一点也不好笑。
其实这两种是有根本上的区别的。
我们或多或少见过有人总是喜欢清洗，或者总是会将物品排列整齐，但这能说明他有强迫症吗。
所谓的癖好呢，是对某样事物的爱好。在做的过程中，个体是愉悦的，是主动的，是不排斥的，是追寻的，是可以随时停下的。
而强迫症患者呢，在做的过程中，是抵抗的，是排斥的，是痛苦的，是极其焦虑的，是不想做但不得不去做，是停不下来的。
这是两者的区别，不要弄错了。
有人总是喜欢干净，或整理，若他就是喜欢这么做，本心上想要这么做，没有排斥的，充满愉悦的，充满自由的，想不做就可以停下，这样的状态就是癖好，不能算作强迫症。
强迫症是内心充满痛苦的，充满焦虑的，因为焦虑痛苦被迫去这么做的，本心上根本不想去做的，极其痛苦的。
严重的患者的体验可以用：人间炼狱来形容！
所以，请你一定不要传播错误认知好吗！
所以，不要开强迫症的玩笑好吗！
让强迫症患者被理解吧，这是一种极其折磨痛苦的症状。
根本不是让你开玩笑的存在。
谢谢！
愿你身心健康。

【人不可能赢得所有的】
人不可能赢得所有的。
当你赢了某结果的时候，你就会输掉某结果。
比如你想在事业方面成功，那么你的家庭就会受到波及。
你是很难把这两点都做到位的。
因为这就是两个反方向的事。
你要把精力都投入到事业上才能成功，但这也导致了冷落了家庭。这是没办法的。
还有比如说，你玩游戏，你想赢实力，那么你在人情方面就会失去。
比如说，你想获得经济，那么你在尊严方面就会失去。
因为这都是反方向的事情。
当你赢了某事、某结果，与之相对的就必然会输、会失去。
所以，人一定要清楚的知道自己想要的是什么。
还有，人一定要清楚的知道有赢就有输，当你获得了什么，就会失去什么。
这在所难免。
所以，有啥好抑郁的呢。这都是在所难免的事情。
人生没有完美啊。
别强求完美的人生了，也别抑郁失去了什么了。

【莫执着于完美】
一切结果皆由条件汇聚。
举例: 树怎么来的？树苗（因）、土壤、雨露、阳光、肥料等（缘）条件汇聚而来的。
若是条件不允许，那么树则不出，或只能出到某种结果了。
智慧的人看到这个真理，智慧的人明白，凡事顺应条件（因缘），尽力而为（做到当前条件下最优即可），不作强求（虽有心达至心中的完美，然而条件不允许），则心无苦恼。
——————
对于完美主义者而言，他们的过错并不是追求完美，而是强求完美。
然而，强求完美是反智的，是违反自然的，是不尊重现实的。
就算是神也做不到，更何况你是人。
对于完美，我总结就是两句话:
追寻完美是一种正确的观念，
执着完美是一种错误的心态。
愿你身心健康。
月有盈缺，日会遮蔽。人生何得处处完美，无有缺憾。

【道德感过度解决方案】
要解决道德感过度问题给予的4个方向。
第一，得认识到道德感过度是不对的。
爱（道德）就如同太阳，温暖大地一切，但若是烈日当空，人们便会厌恶甚至逃离。
在待人中，若是一方无止尽的付出爱，那么体验方会感到“窒息”。
这样过度的爱，便会带给他人痛苦。
爱（道德）不光是如此，不光会给他人带来伤害，爱过度也会伤害自己。
这个事情对还是不对，我们不要听从世俗的观念，我们好好的去体验它就行了。
以光明的人生为主题，我们去体验这件事，它确实导致了我们的生命出现了痛苦，不再光明了。
那么我们就要意识到，它是错误的，需要调整的。
作为道德感过度的你应该体验到了这份痛苦。
被禁锢感，被拘束感，被伤害感，这不能做，那不能做，这必须这样，那必须那样，太过于在乎他人，感觉心灵没有自由，被苦痛围绕着。
是的，过度的道德感是有问题的，是错误的。
尽管它是正向的、伟大的品质。
正如那句至理名言“琴弦过紧，则容易断；琴弦过松，则弹不出优美的曲子”。
是这样的，哪怕它是爱这样正向、伟大的品质，过度即会导致痛苦。
生命的幸福就取决于“中道”二字，凡事不可过度。
当然看情况适当进一点是可以的。
这就是我们要说的第一点，知道过度的道德感是不对的，会伤害我们的生命的。
当然任何事物都要有度，不光是爱。
第二点，责任。
道德感过度，会将不属于自己的责任强加给自己。
比如，路边碰到碎石子没去处理，就觉得是自己的问题，接下来发生的都是自己造成的。
其实，这根本与他无关。因为“责任”根本不在他。
所以，遇事要清楚的知道这是否是自己的责任。
若这件事在根本上与我无关，不属于我的责任，那么你又何必纠结害怕在乎呢。
这个本质一定要搞清楚，一定要注意到。
当然，为使世界美好，为使天下生命幸福，为使他人幸福，我们要尽我们的所为为他人做贡献。
这是我们要好好保有的价值观呐！
人还是要有道德的，你说是不。
正是因为人人为我，我为人人，这个世界才会幸福美好，光明起来嘛。
若是你有道德，你做好事，我随喜你。
不过，这里一定要记住，让心自由，不要被禁锢了。
要明白“根本”，就是我们的责任问题。
不是自己责任的事，与你无关。
去好好处理那件事，我赞叹你，因为你有道德，这个行为举止是非常好的，我非常推荐。
但你不去处理，也是没问题的，因为你没有“责任”去处理它。
第三点，发心。
有的时候我们做事，这件事会不可避免的伤害到他人，但这件事又是非做不可的事，而且是正向的事。
那么这个时候，全看你的发心。
并非为了伤害他人而这么做，而是为了怎样怎样去这么做。
这种时候就只能这样了。
重点是你的心意。
第四，尊重因缘。
这件事情的因缘走向就是如此的了，你得顺其自然、尊重因缘。
有时候很想帮助他人，但当下的条件就是没办法啊，那我们就要顺其自然、尊重因缘。
完。
愿你无苦，身心健康。

【强迫症的主题——成长】
该长大了，我亲爱的朋友们。
这里的长大并非是我们的身躯，而是我们的心灵。
这世界并非完美无瑕，无有苦楚。
人生在世，苦痛是必然发生的。
痛苦会降临在你我的身上这是肯定的。
我们不要活在自己臆想的童话故事中了，不要活在臆想的美梦中了。
该长大了呀。
该走向现实了，该走向残酷了，该走向冰冷了。
有一个现象是很可笑的，越是逃避痛苦的人，越会被痛苦包围。
我想每一个患者都明白这个感觉。
痛苦不会怜悯懦弱的人，它会狠狠的折磨他。
越是让自己走向现实，面对现实，去勇敢的承受，去接纳的人，越是会获得幸福，获得光明。
我想如果把痛苦拟人的话，他也在欣赏着那些勇敢走向它的人。
对于那些懦夫而言，痛苦只会狠狠的折磨他，你跑啊，你躲啊，我将用最狠的方式折磨你。
直到有一天你开始走向它了，它也开始离你而去了。
成长——强迫症的主题。
每一个患者的心灵都需要成长，你们还没有成长起来。
面对世界的残酷，你想躲起来。
你要找个依偎，你想有个神明来搭救你。
可是，你不知道的是，这个神明就是你自己啊。
你总是在逃避，你是如此的脆弱。
如此这般的你，希求上天的怜悯。
可助己者，才会天助。
你总是逃避，谁能救你。
一辈子躲在阴影中吗。
人可以一辈子不承受任何的痛苦吗。
斯巴达战士是如何来的？
他们勇敢的走向那匹恶狼。
雷欧奥特曼厉害吗。
面对强大的敌人，面对失败。
从不言弃，不断的磨砺自己。
男人总要孤独的战斗，并战胜自我。——凤源
多么正确的话。
你那表情算什么，眼神算什么，你那眼泪算什么，你的眼泪能打到那家伙吗，能拯救这地球吗。——团
是啊，你在那哭泣，在那躲避，可是，这能拯救你的人生吗。
战斗吧！未来的勇者！
去迎接自己心中的恶魔。
你该长大了呀！
就算结局很差，正如同史泰龙演的拳击手所说的，被人锤爆头也无所谓，最起码你没有输给自己，你让自己的心获得了平静与自由。
该长大了呀，我的兄弟姐妹们。
重点提示：
不要去跟心中的恐惧做对抗，你只需要做该做的事。
渴望让心中的恐惧消失，这个观念没错。
但你不能通过某种方式强硬的去使其消失。
你只需要坚定的做当下该做的事即可。
你只需要朝着光前进，内心的黑暗自会消散。

【允许自己犯错、包容自己的过错】
人生在世，我们都会犯错，大大小小的错误，是人都会犯。
只不过不同的人，犯错的几率不同而已。
但是，不管是谁，总有犯错的时候。
不管是谁，哪怕是小错误，他也会去犯的。
这篇内容要说的就是，我们人生在世，一定要允许自己犯错。
我知道有的人很讨厌自己犯错，也不允许自己犯错。
大的错误不允许自己犯，小的错误那是更加坚决地不允许自己犯。
我从前就是这样的人。
如果我犯了一个错误，大的错误的话，我会充满苦恼。
如果是小的错误的话，那我更是充满暴躁。
我会强烈地自责，我会不断地攻击自己。
因为我的观念就是，明明我可以不去犯的，明明这个小错误就是不可能去犯的，
为什么我会犯这样的错，为什么我要犯错。
但随着不断地成长，不断地感悟，我知道了，人的能力总有触及不到的地方，总有考虑不周的时候。
我们是人，不是精密的机器。
就算是机器，也有老化蓝屏的时候。
犯错是人不可避免的。
不管是不是小的错误，犯错是人不可避免的。
你当时的条件不俱全，你犯错是合理的。
你总有分神的时候，你总有疲劳的时候，你总有能力上限的时候。
犯错是合理的。
不要不允许自己犯错。
即便是小的错误，也要允许自己犯错。
要包容自己的过错。
人生在世，我们要保持的观念就是，“尽心尽力”！
这件事情，你有没有尽心尽力地去做。
这件事情，你有没有刻意地去犯这样的错误。
如果你尽心尽力地去做了，即便犯错了，请不要自责！
再一次的鼓励自己，告诉自己多多注意，尽可能的不要再去犯了即可。
千万不要很固执地保持着我不可以犯错的观念。
允许自己犯错，包容自己的过错。
不管是否是大错误，还是小错误，你只需要问自己的心，
我是否在尽心尽力的做一件事，
我是否在尽心尽力的避免犯错，
我是否故意让它发生了，
如果你没有故意让它发生，
如果你尽心尽力了，
但错误还是发生了，
那就让它发生吧。
祝你们的一生都是健康无忧的。

【何有苦与乐】
对于不抽烟、不喜好烟的人来说，你拿一盒昂贵的烟放他面前，
他不因此欢喜开心，你再拿走，他不因此悲伤痛苦。
为什么？
因为他的心对烟没有爱欲（贪爱--苦之根本），所以烟的出现或消亡对他不会造成苦与乐。
是的，一切的苦与乐就是如此的，
并非外界给予我们的，而是我们自己给予自己的，
一切的苦不过是我们自己在折磨自己。
苦的根本不在外界，而是在我们自己这里。
你是自己的主宰！
你的生命体验完全取决于你自己！

【理解】
在这个世界上，我们常说的“理解”，
一种是逻辑上的理解，
例如做数学题目，
什么公式，如何带入，如何解答，
例如老师告诉我们某物是花，是草，是兔子，
一种是这样的“理解”。
还有一种理解呢，
它是体验过才会理解的，
它无法通过思维来理解。
例如寒冷什么感觉？
炎热什么感觉？
饥饿什么感觉？
肚子痛什么感觉？
只有体验过才能去理解，
思维是理解不了的。
在这里呢，我知道，
很多的心理疾病患者很渴望别人的理解。
你们希望父母理解自己，
希望朋友理解自己，
希望爱人、同事理解自己。
但是，他们真的能理解你吗？
首先是体验上的理解，
他们又没有经历过，
他们凭什么能理解你呢？
就因为他是你的父亲，
她是你的母亲吗？
上面说了，这种理解它建立在体验过，经历过，
并不建立在身份上，
并不是说他们是你的父母就一定代表他们理解你。
这是讲不通的，因为这违反了“体验理解”的本质。
因为这种理解，它不是逻辑来的，它是体验来的。
你父母健康的活到现在，又没有得过什么心理疾病，
他们怎么理解你嘛。
其次呢，是逻辑上的理解，
就目前来说，
我们这个时代的心理疾病虽然普及的比之前更多了，
但是，依然有很多的人不知道抑郁症啊、强迫症啊、焦虑症啊之类的概念。
学校没人教导，你父母的父母也没教导过他们，
所以你目前的痛苦，父母啊，朋友啊，爱人啊，同事啊，老师啊，
他们不理解你是很正常的，
毕竟关于身心健康的教导呢并不是那么的普及啦。
从来就没有人教导过他们，没有这种概念，
所以不理解是非常正常的。
而且这种理解哦，也不建立在身份上。
就他们的不理解呢，我现在跟你说了，
你应该能明白，能体谅，能原谅。
你也应该明白自己的这个要求呢，
让家人理解你，朋友理解你，爱人理解你，
虽然你很痛苦嘛，就现在，你很痛苦，
希望人理解你是没有什么问题的，
但是，你看了我说的，
你有没有感觉，
其实我们的这个要求呢，
有一点任性在里面，
是不是这样？
朋友，不管怎么说，
尽管父母不理解我们，爱人不理解我们，
朋友不理解我们，兄妹不理解我们，
这并不是他们的错，
我们不要因此而产生痛苦。
如果你需要“理解”，
朋友，我们是一个群体生物，
在这个世上，有很多很多我们的同类，
所以呢，你的痛苦，不是唯一的，
你不是孤独的一个人，
有很多的人他们跟你一样，
他们可以非常的理解你，
如果你需要“理解”的话，
可以去找这些朋友，
一起交流交流、诉说一下自己目前的处境，
会有人帮助你，
会有很多的康复者帮助你，
说不定，你也可以在某些地方帮助到其他患者。
朋友，终有一日，
你会获得大快乐的！
祝所有的人身心健康，
祝所有的生命，
不论陆地上的，
不论水里的，
不论空中的，
不论雄性的，
不论雌性的，
不论贫富贵贱，
愿所有的生命身心健康！

【活着的意义】
说下活着的意义
万物的出现的意义是被需要，
若是没有被需要，那么这个事物仅仅只是单纯的出现而已，
就没有任何的意义了。
好比水，它滋润万物，给予万物生机，若水不被万物所需要，那么水就只是单纯的出现而已，
没有任何的意义。
你亦如是。
若是没有被需要，那么你的出现也只是单纯的出现，没有任何意义，仅此而已。
但你怎么会不被需要呢？
就最当下的，即是你对父母的帮助。
这就是你活着的意义。
扩大来说，不光你的父母，乃至你的亲属，乃至你的爱人，乃至你的同学、同事，乃至这整个城市，乃至这整个世界，你可以去帮助，你可以去奉献，
这就是你活着的意义。
活着的意义第一层即是：奉献爱，给予爱。
活着的意义第二层即是：让生命从黑暗走向光明。
不可否认，人的一生总是有痛苦的，总是有苦厄的，总是有低谷的。
活着只能承受痛苦吗？只能沉溺于痛苦吗？
若只是这样，那人为什么要活着。
但是，人生并非仅此而已。
我们并非只能被动，我们亦可主动去创造生命的光明。
既然已来到这个世上，此时此刻，这个当下，我使自己的生命更加美好，更加光明，这，就是活着的意义。
这就是我们活在这个“悲苦”世界的意义。
不堕向黑暗，不走向毁灭，使自己的生命充满光辉，使当下的困境破灭，使事物走向美好，即是我们活着的意义。

【什么叫做顺其自然呢】
首先，我们要了解一下什么是自然。
自然是什么呢？举个例子你们就可以知道了。
比如：在你手很稚嫩时，你拿手去锤墙壁，那么这个时候你的手会痛，这就是自然。
再比如：你剧烈的运动之后，你会口渴，你会肚子饿，或者你心跳加速，需要大喘气，这就是自然。
再比如：你怕狗，你遇到狗之后，你内心生起了恐惧，这就是自然；或者，你很喜欢狗，你遇到狗之后，你的内心就会生起愉悦，这就是自然。
以上的例子就是所谓的自然。一切的现象都是自然的，自然就是一切条件满足时很正常的、很理所当然的结果，比如：一颗种子有了土壤、有了水份、有了阳光，有了一切满足它成为一棵树的条件时，这颗树就很正常的、很理所当然的出现了，这就是自然。而且是一定会出现的。记住我说的重点：“一定会出现”！只要条件满足了，一切的条件都成熟了，那么结果就一定会出现的，记住！
了解了自然，那么我们就知道了什么叫顺其自然。（就是顺应当下这个条件满足了，很正常，很理所当然出现的现象）
为什么我们要顺其自然呢？
举个例子：在你手很稚嫩时，你锤墙手很痛，然后你不想要这样，你说：“我不要痛，我不要痛”，请问可以吗？可以不痛吗？至少在当下手很稚嫩的这种情况下这种条件下是不可以的。当下手很稚嫩的时候，你去捶墙，手的反应就应该是痛的，就应该是这个结果的，这就是当下的这种情况下这种条件下自然的结果。这个时候你要手不痛，那么这个时候你想要的却做不到，会产生怎样的心理呢？当然是“痛苦”嘛。
同样的，再比如：你怕狗，你遇到狗的时候，你会很自然的出现恐惧，这就是自然。这时候你就应该让恐惧出现，因为你很怕狗嘛，对吧？怕狗然后碰到狗，难道不会出现恐惧吗？难道不应该出现恐惧吗？对不对？这时候你如果排斥这个恐惧情绪的出现，你抵触它、你不接受它的出现，你不想让恐惧出现，你想要让恐惧消失，请问可以吗？可以做到吗？至少在你没有降服这个恐惧之前，至少在你目前很怕狗的这个情况下这个条件下，这个时候就应该是恐惧的，对不对？就应该出现恐惧情绪，对不对？你想让自己在当下很怕狗的时候碰到狗时不出现恐惧，这就是不行的，不可以的，你在这时候想让恐惧不出现，很明显做不到，违背了自然，那么你想让恐惧不出现，但目前又做不到的话，会怎样？道理如上嘛，你的心理就会“痛苦”嘛。是不是？所以，在每一个自然的瞬间，我们都要去顺其，我们要去接受自然，不然的话就会产生“痛苦”。
“自然”的出现是不可抗拒的，因为只要条件满足了，结果就“一定”会出现。就像上面的例子，手稚嫩时捶墙，手肯定会痛，你没有办法让手不痛，你根本抗拒不了这种结果的出现。你排斥自然、你拒绝自然那你就会痛苦。道理上面已经说了，因为你会发现你根本对抗不了自然，而且在根本上来说自然无法被改变。或许你会这么想，第一个例子里用手锤墙手会痛，这个是自然的，那我们就逐渐的练习，把手练的很坚硬，练到打墙不会痛，这不就是改变了自然吗？答案是：‘’并没有改变自然‘’。因为你逐渐练习的过程中，逐渐变化的手，这就是自然的，最后你的手锤墙不会痛了，这也是自然的，所以，这一切都还是自然的，并没有改变自然。所以，自然的出现是不可抗拒的，自然在根本上是无法被改变的。当然，我不是在说一样事物出现我们改变不了它的现象，就像手逐渐的练习最后锤墙时就不会痛了。再或者你一开始怕狗，恐惧狗，你不断的学习正确的知识，调整自己的认知，慢慢的练习降服自己的恐惧，最后你就可以做到不再害怕狗了。
所以我们可以做一个总结：在本质上，自然是无法被改变的，因为一切都是自然的。但是在现象上，它是可以发生变化的。
通过以上的学习，我们知道了什么是自然，我们也知道了“自然”的出现是不可抗拒的，所以不要想着与自然对抗，因为这是不行的，你对抗它，你当然就会痛苦，所以我们要顺其自然，这是重点，这是根本，在每一个自然的瞬间，我们都要去顺其，我们要去接受自然，不然的话就会产生“痛苦”，然后就是你哪里需要改变的再去改变。当然有些事情是无法逆转的，无法被改变的，比如：老、死。