看望领导！

思念怀旧天坚决不抽烟

领导好。

戒烟成功没商量健康养生系列知识2011037
做到动静相宜方能健康
身体健康讲究的是动静结合、作息得当，不论我们是过于安静，或者过于跳脱，大起大落的情绪和生理变化都会带来不利的影响。只有劳逸结合，休养生息都有所规律，才是真正的有益身心、长寿的法门。但是我们该如何调节呢？
     东方养生历来包括动养生和静养生，动则生阳，静则生阴。动养可以增强精力，提高工作效率；静养可以降低消耗，延长寿命。有一种说法，说女性的寿命之所以比男性的长，除了生理特点外，还因为女性善于静养，做什么事情都比较慢，阳气耗散得少，阴津保护得好；而男性则喜欢动养，说话做事都要快些，阳气耗散得多，阴津保护得差。所以女性寿命长，但生活单调；而男性寿命短些，但精力充沛。这也不无道理。
     当然，只静养不动是错误的，但只运动不注意休息就更不对。正确的养生方法应该是动静相兼，刚柔相济，亦动亦静，缺一不可。阳虚者应以动养为主，但不可过于剧烈；阴虚者应以静养为主，但也必须配合动养。
     生命需要运动，但过犹不及。锻炼一定要因人而异，量力而行。医学之父波克拉底说：“阳光、空气、水和运动是生命健康的源泉。”若能做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、动静平衡，你就掌握了健康的金钥匙，就能健康地享受每一天。
     准确地说生命在于科学运动或叫适当运动。换句话说，生命在于在合理营养的前提下，实现动静平衡的统一。动静结合、阴阳互济，身体才能健康；动以养形，静以养神，生命才能长久。


夕阳照射在小河上,染红了河水,由远至近,弯弯曲曲. 摄于2007年沈大高速公路旁<<原创>>
防止复吸!戒烟快乐!


周一戒烟快乐

美国西南航空一架波音737客机，飞行中砰的一声，出现了个1.8米长的破洞，乘客们可以从这个洞看到外边的天空。当时飞机上有人来哭，有人叫，乘客莎瓦娜回忆说，她立即发短信给丈夫，说“我爱你”……飞机安全着陆，爱依然在。平时我们多说几句相爱吧，别等生活中出现黑洞，才知道我们是彼此相爱的。

回复：3052楼
嗯，有些人平日里熟视无睹，等到他们不见的时候却怅然所失。

领导好

回复：3052楼
小故事，蕴含着耐人寻味的道理。
最珍贵的不是过去，不是未来，而是当下。

回复：3052楼
等我想想，这故事好像有所指

成功戒烟没商量健康养生系列知识2011038
春季中医养生健康知识
     畅心情：春季是肝气生发，肝主怒，易发脾气。因些很多女性在春季火气渐长，脾气爆躁，此时应要注重调情调控，多听笑话，多看喜剧，以保持情绪的愉悦，并让此势头保持下去。
     梳头顶：春季晨起后以手指从前发际梳到后发际多遍，坚持数日，会感到发质光亮、黑发生长、顿感神清气爽，且对一些慢性疾病有一定的好处。
     食香味食物：适应春季的自然规律，此时节应要吃些促进阳气生发的食物，如葱、香菜、花生、榴莲等都是很不错的食物。
     多吃甘甜品：春季应适当摄入甘甜之味有助于益脾土，因些春季肝气生发，酸味的食物有助于收敛功效，肝在五行属木，肝木克脾土。
     揉肺经：按摩中府与少商穴都能起到很好的保健作用，因为肺经在手臂内侧，它所经过的肩窝开始向下延伸到大拇指，而且这两个穴位正是它的上下两端的穴位。


早上好！

看望，学习。