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回复:以崭新的心态迎接无烟的生活!

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今天发个健康系列帖子,提交的时候显示要审查,说是什么广告贴,所以,就顶顶贴吧!


3030楼2011-04-02 22:53
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    不要烟草要健康


    3032楼2011-04-03 07:58
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      2026-05-02 10:38:12
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      蓝天下,远处秘密的树林,红色屋顶的房子,围起来的牧场,牧场中躺着的牛和悠闲吃草的马,表现了他们的生活状态.     摄于2006年10月德国法兰克富市郊 节日快乐,快乐戒烟!<<原创>>
      


      IP属地:辽宁3033楼2011-04-03 10:50
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        学习
        看望领导


        3034楼2011-04-03 12:47
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          看望


          3035楼2011-04-03 13:31
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            楼主的意见非常犀利啊


            3036楼2011-04-03 15:12
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              戒烟成功没商量健康养生系列知识2011036
              中华传统中医教你健肾的锻炼方法
              说起肾虚,很多人都会想到食补。实际上,腰腹部的锻炼也能起到健肾和补肾的作用。中医认为“腰为肾之府”,重要性可见一斑。那么,都有哪些方法可以锻炼呢?
                   双手搓腰温肾阳   双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
                   按摩小腹健膀胱   很多人以为膀胱和肾没有多大关系,而实际上,中医认为两者关系很密切。因为肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功能,取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。因此,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。膀胱位于小腹处。具体的按摩方法是:两掌重叠按放小腹中央,先顺针方向旋转按摩20次,再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘,反复操作3分钟。
                   拳捶腰腹经脉畅   细心的人会发现,有些上了年纪的人经常会不自觉地用手握成拳锤击腰背部,虽然他们说不出什么道理,但是觉得这样会舒服一些。这是为什么呢?其实这也是一种对肾的保健按摩。怎么做呢?首先,两腿开立,与肩同宽,两腿微弯曲,双臂自然下垂,双手半握拳,先向左转腰,再向右转腰。与此同时,双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,并借摆动之力,双手一前一后交替叩击腰背部和小腹,力量大小可酌情而定,如此连续做30次左右。
              


              3037楼2011-04-03 21:04
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                回复:3028楼
                呵呵,不断学习才能当个好领导


                3038楼2011-04-03 22:10
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                  2026-05-02 10:32:12
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                  3039楼2011-04-03 22:52
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                    来此必有收获


                    3040楼2011-04-04 08:17
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                      IP属地:辽宁3041楼2011-04-04 20:03
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                        首长好!



                        IP属地:云南3042楼2011-04-04 23:12
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                          开心戒烟


                          3043楼2011-04-05 07:54
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                            继续支持~~~


                            IP属地:山东3044楼2011-04-05 08:16
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                              2026-05-02 10:26:12
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                              看望,


                              3045楼2011-04-05 09:21
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