刚刚吃了两包小零食，热量超了

今天热量

—— 4月22日体重楼 ——
—— 4月22日体重楼 ——
—— 4月22日体重楼 ——
—— 4月22日体重楼 ——
—— 4月22日体重楼 ——

这个体重兜兜转转不知道要干啥

昨晚出去聚餐了，吃了喝了也涨了

昨天全天摄入大约1400大卡，没有运动，昨天大号比较顺利，昨晚体重和昨早体重一样，但是昨晚睡眠很差，又失眠了，翻来覆去睡不着，孩子昨晚表现很好十点二十就准备睡觉了，是我没把握住机会哈果真今天代谢就少，大号的情况下一晚上只降低0.5，前几天都是0.8的，还是那句话，睡眠真的很重要，还是要想办法多睡觉

对了，今早体重66.3，降低0.5

今天68，又涨了点
大姨妈第二天
我就不强求了
别涨太多就好

我就不信我明天还不下60

现在主要记录一下晚上，因为白天上班的地方离城区比较远，还能个坚持，主要是晚上不能放松，昨天晚上黄瓜鸡蛋，然后运动半个小时，泡了脚，体脂还是没有什么变化，还是要继续努力加油！我的姨妈好像也该来啦

早餐：炒粉干

61.7
早饭还没吃
吃了3天
涨了三斤多
回妈妈家吃饭就怕给我们饿着

不行了，这样天天称重不掉称，你们是咋样坚持的，我都不想上称了

晨重跟昨天差不多。早餐小孩是饺子牛扒蔬菜汤，我是他吃剩下的一些饺子还有有天豆浆