早餐，体重，看到最近天气好，早上出去走走跑跑40分钟，

上周末吃好了 今天清肠 想21天的 怕吹的挺好完不成 过了今天再说 现在是信心满满哈

周末真是颓废，都在床上度过的，基本上没有喝过一口水，都是吃的橘子，昨天早上一个桂花糕一盒牛奶
中午1点过吃的午饭一个煎的鸡蛋，一个鸡腿一袋酸奶觉得没有吃饱就跑去外面吃东西了，吃了一份关东煮一个菠萝10个春卷还吃了一点臭豆腐，和扇贝，晚饭在外面吃得吃了4个饺子和一些小菜，去吃逛街，男装我都穿不上，腹部脂肪太多了，屁股也太大，还是要适当加点运动才行，今天排便听顺利的，所以还是要适度的吃碳水。

昨天吃的不多，体重也没降，新的周一新的开始，加油

我来啦，例假来了
我吃了两天碳水
又是米饭又是面
还有丸子烧烤
例假总算来了
估计体重也不会好看
但是妈妈家没秤
回家称吧
最近不报体重了

今天没报体重的还是有很多
我再等等
下午出表

中午带鱼用烧烤料煎的，一份差点刹不住车了，还好只吃了一半，一份包菜，一份杂粮饭

今天我儿子100天，带我儿子去照照片去了，今天体重

我感觉楼主很励志，还很贴心的每日为我们制表，一定要瘦，要瘦，不然都对不起辛苦的楼主

3月28日体重排名统计表（一）

3月28日体重排名统计表（二）

3月28日体重排名统计表（三）

3月28日体重排名统计表（四）

已经有7位小伙伴完成了减重3公斤的目标
没有完成的我们还可以在最后几天再努力一下
争取多几个人达成
加油！

早上一个窝头一个牛奶+鸡蛋
中午米饭+韭黄肉丝+豌豆尖+生菜汤，
这个月我自己订的目标都没有完成，因为我还是从1月份开始决定减肥，1月底就是94左右，过年又吃上去了，然后一直说控制晚上都没有控制成功，按照之前计划一个月3kg，相当于在还债，都还没有怎么开始掉，直到我又翻到楼楼的帖子，然后才慢慢开始迈步，现在离自己订的目标落后接近10斤，所以我还有继续努力！

上周完全失控了，解封后压抑了20天的心就放飞自我了，今天开始认真减。
（楼主都能坚持天天发体重楼，我一定要坚持每天称体重）

晚餐，一颗娃娃菜，半根玉米，一点金针菇，二个鸭肫

今天吃多了不想记饮食了，前两天吃的都长在今天了今晚一称吓了一跳
今天把包子都吃完了，明天开始一定好好控制