早餐🥛➕🥚
蛋白质先补充上
忍着我早上想吃泡面的冲动

早饭

上午带孩子去取体检结果，顺产在外面玩了一会，才回来，我们这里暖和一些了，四月份白天的温度差不多20℃了，孩子可以随意到处玩了，不怕感冒！

早，一个卤蛋，一杯黑卡
午，一个西红柿，一杯黑卡

3月25日体重排名统计表（一）

3月25日体重排名统计表（二）

3月25日体重排名统计表（三）

3月25日体重排名统计表（四）

辛苦楼楼了，来个姨妈比初始体重还重了，午餐打卡

今天的早餐和午餐，好像又吃多了

去年查出有结节后买了个胸部热敷的
后来听医生说不要随便做热敷或者按摩
原来平静的结节可以因为这些操作
反而变得活跃会长大
这个电热敷的东西现在被我用来敷腰了
腰扭了还没好
敷上热呼呼的感觉还挺好使

晚餐打卡

下午大姨妈来了
接下来体重可能又要几天不动了
今天热量没超
不过今天还没过去
晚上要坚持住。

今天热量

—— 3月26日体重楼 ——
—— 3月26日体重楼 ——
—— 3月26日体重楼 ——
—— 3月26日体重楼 ——
—— 3月26日体重楼 ——

今日体重。换称了。总感觉小米那个称不太准，毕竟买了6年了。以后用这个称打卡减肥。我现在调整饮食了，早晨一个鸡蛋，喝一小碗，不是大碗了，中午做什么饭就吃什么，在农村吃不了那么讲究，喝一小碗，吃7.8分饱，中间多喝水，加多上厕所的频率。晚上还是喝一小碗，不能让我儿子没有口粮。暂时就这些。

早餐，体重

今天68.5公斤
又涨了