什么叫忙的没日没夜，这半个月我是真体会到了。巴不得每天都不要睡觉。

—— 3月21日体重楼 ——
—— 3月21日体重楼 ——
—— 3月21日体重楼 ——
—— 3月21日体重楼 ——
—— 3月21日体重楼 ——

今日体重94.8红牌了

今日体重94.8红牌了

早饭

从此迈入下一阶段

早上太冷了没脱衣服称体重，肯定重了，姨妈期感觉眼都是肿的，早餐

少吃一点都不掉多吃一点涨一斤

昨天晚饭只吃了一小块红糖馒头和炒青菜，今早起来饿醒了

这两天状态不佳，减肥的意志好薄弱

我发现每次回复你的消息都要验证码

昨天吃了烤鸭没想到也能掉0.3kg
今天再吃一顿烤鸭
买的漏肚脐的小背心试了一下
本以为腰那里紧，没想到正好，有一点点余量
开心

这两天真的是太罪恶了，星期六晚上在外面吃饭。还和我的好盆友熬夜去吃了烧烤，我弟弟8点下班没有吃晚饭，是因为夏天到了吃不下去饭，我就说我怎么觉得我胃口还很好，我朋友就说你是什么时候都好，有点点伤人，晚上12点过还去吃了烧烤，星期天就是中午在嬢嬢家里吃吃自己煎的烤肉配生菜晚上就去朋友家里吃得也是用烤箱烤的生菜，主食就是主要就是凉拌的条粉，还喝了饮料，以为会涨很多，结果还好，我得出的结论就是平时还是要好好吃饭，在有聚会聚餐的时候中午可以减少碳水的摄入，但是总体和我之前相比是在控制，现在吃饭的时候也会想着这口吃了就不能吃了，确实减肥减过太多次了，但是没有成功，所以都不敢说自己在减肥，唯有默默努力，用结果告诉我的朋友和家人，加油！

今天68.5公斤，又涨了
昨天晚上吃了很多很多东西
一天热量超过4000千卡
然后就是又吐又泄折腾了一夜
早上起来胃也不舒服
称了一下还是涨了一点
真是自己找罪受

一大早起来喝完牛奶就开始炫烤鸭
然后肚子有点疼
嘴馋的下场
我都不饿了
回头吃点菠菜就完事了