体重没变
早餐简单了点（玉米吃完感觉就饱了）

终于67开头了，坚持坚持！

终于下70了

170斤的我。那么大块。哪哪都是肉，我是浑身胖

加油！会瘦下去的

我现在早晚呼啦圈各转15分钟
每次大概五六百下
等到了月底
我比较一下月初的数据
看看腰围有没有小一点
感觉网上有各种说法
有些说转呼啦圈不利于身体健康
也不敢转太多
每天意思一下
总不能买来就搁置起来
反正如果啥都听专家说，大概什么事都做不了了。

昨天早餐一个紫薯糕一个桂花糕，一盒纯牛奶
中午米饭+菜头炒肉+豌豆尖+生菜汤
晚上凉拌生菜+苦菊+金针菇+6个虾，晚上8点多才开吃，下班比较晚，然后才去超市买的菜，今晚一定要早点吃，早上碳水比较高，所以中午就控制了米饭的量，现在这个阶段主要是少吃零食和饮料+控制碳水。现在有点犯懒不想运动，

这两天降的太慢了，不知道是不是吃食堂的原因，好郁闷啊

唉，脑瓜子嗡嗡的
总不能因为辣条的关系储水两天吧
体重一直没下去
昨天不开心找吃的
最后没吃忍住了
今天居然不轻
一晚上就代谢0.3
我都懵了，我也没有意饿
三餐都吃

60.6

早上一个小黄瓜，一个鸡蛋，本来这些就够了，闺女的红豆面包剩半个被我吃了，齁甜

哈哈，这医生说的话正合我意。。这下更不着急减了

今天中午继续吃面条
朋友年后送了5斤手工面给我
以我每天只能吃一餐，一餐吃80克来看
我得整整吃一个多月
保质期只有4个月
不想浪费我得尽量天天安排了
这种面条特别好吃，我也不舍得扔
接下来基本上都是一样的饮食
冰箱各种存货加面条
最多买点蔬菜加在里面

今天继续，我就不信了
掉不了秤

午餐来了