我现在早晚呼啦圈各转15分钟
每次大概五六百下
等到了月底
我比较一下月初的数据
看看腰围有没有小一点
感觉网上有各种说法
有些说转呼啦圈不利于身体健康
也不敢转太多
每天意思一下
总不能买来就搁置起来
反正如果啥都听专家说，大概什么事都做不了了。

今天中午继续吃面条
朋友年后送了5斤手工面给我
以我每天只能吃一餐，一餐吃80克来看
我得整整吃一个多月
保质期只有4个月
不想浪费我得尽量天天安排了
这种面条特别好吃，我也不舍得扔
接下来基本上都是一样的饮食
冰箱各种存货加面条
最多买点蔬菜加在里面

早餐：酸奶+香蕉
午餐：配菜丰富的面

一顿面条威力太大了
目前体重比早上重了1.2公斤
明天的绿牌危险了
晚餐是肯定不能吃了
要不更没有希望了
忍住忍住！

面条的消化是很慢的
刚刚称了一下
还是比早上重1.2公斤
没希望了

晩上还是吃了两根香蕉
今天总热量没超

—— 3月17日体重楼 ——
—— 3月17日体重楼 ——
—— 3月17日体重楼 ——
—— 3月17日体重楼 ——
—— 3月17日体重楼 ——

今天67.8公斤，今早顺利便便了，绿牌终于保住了

今天拿到绿牌有点飘
早餐吃了12个煎饺
一餐热量701千卡
留给午餐和晚餐的余额不多了

炖了一锅排肉
好香呀！

午餐：排骨炖芋头大白菜西兰花
早餐碳水太多，中午没加面条

一直在想晚上吃什么
又到了各种想吃的时间段了
看中了两样
犹豫着还没下单
或许可以再忍忍

明天周五有表格
想在表格上有个好看的数字
还是不能暴呀
坚持！忍住！

最终自己做了晩餐
用排骨汤炖了冬瓜，还啃了两块排骨，几片生菜
今天总热量超了一点点