午餐：菠菜全麦卷饼+炒黑豆苗

6月30日体重排名统计表（一）

6月30日体重排名统计表（二）

6月30日体重排名统计表（三）

刚刚发现大姨妈来了
影响我最后一天的挣扎呀
尽量水也少喝吧
姨妈期身体储水能力特别强
体重容易上涨
我希望明早的数据好看点

下个月20号左右长辈过生日
肯定要回老家一趟
实在不想这么胖着回去呀
去年这个时间段回去是62-63公斤左右
跟去年比胖了好多
接下来我要努力20天
争取能瘦一点

这两天都克制了，但体重差强人意，也不知道是不是我这边湿气太重。早中餐都吃的清淡，但刚才上称居然已经比早上多了快两斤了，难道是水肿了

姨妈今天结束了 明天开始黄金期抢救一下 ，努力个十天吧！孩子正好放假了出去玩去。

今晚吃羊蝎子
明天去妈妈家吃饭
后天跟妈妈去扬州喝喜酒
真是三杀

今天热量吃了七百多卡
尽力了
希望明天数据好看点

刚刚顺利便便
体重一下子轻了好多
现在体重比今天早上要轻了
感觉明天肯定能达到消灭负数的目标

楼楼再请假一天，孩子放假和家人出来玩，明天就回去了

还是没忍住，昨晚换了电池

昨天早餐
香蕉一根 牛奶一盒
午餐
玉米两根 丝瓜一盘
晚餐 公司团建
小龙虾 烧烤吃了一大堆

今天又是出去逛吃逛喝的一天
哎…尽量控制寄几…

58.8

67.5多一点都不肯掉。这几天睡眠不好，也可能影响掉称，六月份已经浪费了，希望7月能有点成绩，不敢定具体的目标，因为孩子要放暑假了，还不知道怎么吃吃喝喝。最低要求就是维持目前体重别再往上涨