加油

第50天：断念600，学习1h，养生1.75h，专业1h，音乐1h。转眼就来到了百日筑基的一半，时间过得很快，坚持了高度戒色和养生，感觉到皮肤变得细腻了很多，最明显的恢复是两天不洗头头发才有一点点油腻，要是平时的时候，半天就油了，看来身体在逐渐的恢复，今天依然坚持了打坐和子午养生桩，效果良好。唯有晚睡和有时候跟人聊天嗨了是要改进的地方，兄弟们，一起加油！戒色的美好都属于我们。

第56天：断念800，时间管理如下。早上雷打不动完成戒色日课，在巳时健脾胃加入了按摩足三里穴。下午上音乐课，学的东西都很难，很耗脑子。晚上阅读了社交书籍＜好好接话＞，感觉受益匪浅，现在楼主跟别人聊天越来越好了，以前一直不懂得接话，现在享受这个社交的过程，语言还是有一定艺术性的。
做的好的地方：早上从起床一直养生学习，没有浪费一点时间。中午吃了黄豆番茄蘑菇，补脾胃。下午上课被老师表扬了。
做的不好的地方：今天复习了警惕性专题，每时每刻都要保持观心和警惕，但是还是没有做到，以后慢慢养成习惯。时间管理的效率还是需要进一步优化，本周的任务要落实到每天完成。

昨天太晚了，没签到，今天补上