后天回东北…………今天出去买点东西什么的
还好 前两天的机票钱退完了 算是完成一件事情
这日子过的 浑浑噩噩的……

31号 2月1号没打卡 没什么事
昨天半夜才下的飞机 困个半死

2月2号的 总算是回来了
后天又要出门 这两天休息一下
不写了 歇着去 一会儿看看有精神的话去洗洗澡
理理发

呃 3号了 刚健身回来
好久没去了 健身房竟然6点就关门
过去推两组 拉几组背 随便动了2下就完事了
今天一天 天气还不错 休息休息
上单位溜达一圈 别出什么事
明天又要出门溜达玩去了 去的还挺远
一周时间 估计上网不方便 打卡就够呛了
就这样吧 一周不上网了……

帮顶下...........................

嗯 出门溜达上网不便 又差了好几天的记录
昨天半夜12点才回来……
挺累的说 每天就是坐车 溜达 吃饭什么的
等有时间开个帖子 贴几张旅游的照片供大家观赏观赏
总结一下：今年从元旦开始一直到现在 健身事业基本就停留在了止步不前的位置
很是有些颓废 一个半月的时间基本没怎么好好运动 责任完全在自己
过年过废了 再加上出门旅游什么的 所有的生活规律完全被打破
最近明显发现体力有下降的趋势 运动如逆水行舟 不进则退
还好过几天就正式开始上班了 一切都应该能回归正常了
要重新开始2012年的锻炼生活了…………
健身 早起跑步 乒乓 羽毛球什么的 我要重新回归了


呃 重新回归健身……
今天适应性训练 撑撑筋 拉拉肌肉
小重量的活动活动 还不错 浑身肌肉都僵硬了
洗洗澡 舒服……

肌肉酸疼的说 歇着了

打卡打卡 刚刚健身回来
一个半月没怎么动 体力明显感觉到下滑的很厉害
前俩月还深蹲110 今天蹲个60就有点吃不消
废了废了…………
今天放假最后一天 传说中的情人节 不过关我P事
没兴趣的说……
明天正式开始上班 感觉没休息够呢 怎么就上班了呢？
算了 好歹我的羽球生活又要开始了
一个月没摸球拍了 憋坏了都……

先打卡吧
攒了两周的衣服终于洗完了
还好有洗衣机 还是有些累
今天正式开始上班 没什么好说的
该干嘛干嘛 早上去好好收拾收拾
打扫打扫卫生 一个多月没收拾 脏死
中午食堂竟然还不开门 只好上外头吃
川菜 差点没辣死…………
打打乒乓 就几局累的直喘气 体力真下降了
下午没事 收拾收拾最近的照片之类 扯扯淡
早点回了 洗衣服 今天歇着了

还不错 刚开始上班 没什么事情
早起上班 收拾收拾卫生 洗洗刷刷一番
完事……中午吃饭有点晚了 没去打球
下午在电脑前呆了一下午
头晕眼花的 直犯恶心
早点撤了 健身去 很舒服
今天人很多的说 动动腰腿 推推胸大肌啥的
洗洗澡 歇着了……

随便写点
没什么大事 正常起床上班
昨晚做梦不太好 梦到一条蟒蛇妖吞了我
恶梦愣是给我吓醒了…………
白天上班没什么 开开会 没我啥事
中午去小店吃点 下午歇着了
早点撤了 拉几个朋友去打保龄球来着
这玩意儿我是个新手 完全是乱扔
一起吃晚饭 唠唠嗑 挺好的……不写了

今天还不错
放假的日子 早上睡了一会儿懒觉 舒服
起来铺开被子晒晒太阳
去单位溜达一圈 收拾收拾电脑什么的
回 吃饭 中午没什么事
原想着看看书休息一下去健身
孰料看着看着就睡着了
一觉就睡了2小时
晚饭后才去的健身房 还行 人不多
今天练的不错 身体机能貌似很好 激情澎湃
好久没有这种跃跃欲试 渴望肌肉充血的感觉了
动了一个半小时 推推胸大肌 撑撑腰腹 最后顿了两组腿
洗洗澡 过瘾的说……歇了

看了一天的小说 自宅一天

呃 刚吃完饭 一会儿健身去
照常上班 还可以的一天
天气还是挺冷 冻耳朵
上班没什么说的 今天换一批零件 没完事
明天还得继续……
中午继续乒乓了一下 挺好 感觉不错
下午没事了 上上网什么的
中午吃的有点多 再加上刚吃完饭
有点撑 看看吧 随便玩玩去
主要洗个澡去……