周日，在朋友家吃了早饭什么的，回单位一趟，收拾一下，顺带刷刷车，太脏了实在看不下去了。回家收拾整理行李，下午出发去机场，去西安！一路无语，到家都快半夜一点了！

周一，没什么说的，在西安溜达，太热了。浑身黏糊糊的，周一这还是下雨的天气。去亲戚家转转，再去大明宫溜达一圈，还不错！

周二，太热。大太阳毒辣辣的。还在西安，吃吃饭等等。安装个小电热仪器，出去买配件，差点没烤焦，真是一个问题接着一个问题，硬生生折腾了半下午搞定之！一天洗了三四遍澡，还是黏糊糊的！

呃，倒着写吧！这几天的，还可以，多少都有点印象！今天周二，天气不错，不冷不热，很舒服，昨天打球有点累，睡的很好，没赶上班车，早上都快迟到了。上班，一天忙忙碌碌的，一堆杂活儿，找人谈话还得收集材料什么的。中午没去健身，有事耽误了，帮朋友去买东西了，运动超市走一遭！正好一中午，明天正式开始恢复常态化的日子！下午又给安排杂活儿，得找人签字什么的，一堆事！慢慢来吧，下班前下雨了，回家待着吧，不出去了！

周一，天气非常不错，最高才二十六度，很舒服。正常早起上班去，一周没去上班，堵车堵的早饭都没吃上，刚去就是一堆活儿，早上收拾材料什么的，午饭完没时间健身，直接开会，还好还好，一个半小时结束了，要不是有人中途离场，还能再快点！下午没什么大事了，整理一下材料什么的。早点回家，不吃饭了，直接去打了羽毛球，很累啊，汗水出透，很爽！回家洗澡，歇了！

周日，西安下中雨了，哗哗的，早起收拾收拾，中午前坐车去了机场，出门到长春回家，整整八个小时，***累啊，随便在楼下吃口面条，上楼收拾收拾房子，整理一下行李啥的，上网找些明天开会用的材料，早点歇着了！长春很凉爽，西安让人热的受不了！

周六还是在西安，下雨了，很凉快，但是哪里也去不了，只能在家里待着了，晚上出去溜达溜达，买点东西啥的！不多说了！

上周三到周五，一直溜达在西安，没什么好说的，整天吃吃喝喝，话说回来，天热，啥也吃不下去！不好好吃饭，最近的体重又掉了！周五晚上热的我醒了好几次，闷死了！值得庆幸的是周三去大明宫玩，单杠的双力臂终于拉上去了，太开心了，虽然只能拉起一个，但也是很大的进步，很开心很开心，周四周五每天太阳下山都再去巩固一下，很爽！就是后背拉的有点疼！

倒着写吧，有点记不清了！这拖延症没个治了，自制力太差了！一个小说就把我勾走了。写写今天的，早起来，收拾收拾去单位，有自考的在考试，场外全是家长，可怜天下父母心啊。吃个早饭等等，单位组织羽毛球赛，去参加参加。玩的倒是挺开心，只是结果不太给力。不多说了，打了一上午的羽毛球，累，估计明天腰该疼了。和几个同事吃顿午饭，去体育超市溜达溜达，买点羽毛球啥的，回来就在屋里葛优瘫了，洗洗衣服啥的，歇了！

周六昨天的，嗯，早上睡不着，习惯了，早早起来收拾收拾屋子，天气不太好，阴沉沉的，但是没下雨。基本就在家待着了，下午有朋友过来玩，晚上出去超市溜达溜达，买点水果啥的，回家看电视了！

周五，正常早起上班，出门穿少了，冷的够呛，气温才十九度，风呼呼吹！还好包里背了衣服赶紧套上。一天还好，事情不多，折腾个仪器啥的。中午有人送仪器来，安装调试完毕已经快一点了，硬生生耽误了我的健身活动。这一周基本算是荒废了。下午没啥大事，回家随便吃口饭，去打会儿羽毛球吧，结果刚刚十分钟，球拍线打断了，备用的拍子没带，只好回家歇了！

周四，天气不错，气温不高不低，很舒服！正常早起上班，没什么大事，中午饭完约了几个朋友去打了会儿羽毛球，就在要结束的时候，朋友一个多余的动作，脚踝扭伤了，回到办公室基本就肿起来了，赶紧拿冰袋给冷敷上，得修养一阵子了。晚上回家随便吃口饭去操场活动活动，双力臂竟然又拉不上去了，真是奇了怪了！跑了几圈出出汗，很舒服！

周三，有点记不清了都，只记得中午约了朋友一起去健身了，还不错，做做卧推，拉拉后背相当于一周多没动做恢复性训练了！感觉还不错。晚上也是上操场活动活动，回来洗洗澡。就这样吧。

想想，补一下！从周一开始吧。天气很好，不冷不热正舒服，开车上班去，怕堵车特意早早就出来了，结果还是堵了，周一堵车日真是名不虚传。上班工作，还好不是特别事多，午饭完可以去动一动健身，周一做卧推，带个朋友不太会做保护，小重量做做拉倒了。做做夹胸什么的，挺舒服的。回去继续上班，没什么大事，早点回家了，晚上出去上操场活动活动，回去再洗洗澡，舒服！

周二的日子，正常上班去，今儿开始天气热起来了，穿了衬衫太热了，脖子乎了一圈实在是难受！上班干活儿，事情不多，还好还好，找个安静的屋子猫起来看看书，很不错！午饭完接着健身，周二拉背，引体向上最近有点做不动了似的，双力臂也上不去，奇了怪了！小重量做做硬拉等等，不过效率倒是很高，练的比较爽！回办公室简单洗一洗，不然天热浑身黏糊糊，很难受，下午测测流式，细胞不行很费劲，费时间。晚上和朋友们一起吃顿饭，有点腐败了！