周五的写写 又到周末 不错 早起上班 周四下完雨又下雪 路上冻的全是冰 一步一滑 太难走了 值得庆祝的是路上竟然一点也没堵车 后来才知道原来路滑 中小学放假一天。。。正常干活儿 搞定两个小问题 不错 中午接着运动去 推肩推肩 很爽 本周差了一天 所以顺带也做做弯举 挺好 郁闷的是体重一直不见涨呢 浑身汗水湿透 洗澡回 无事了 晚上出门溜达一圈 雾霾又严重了 回家吧还是

周六的 放假在家 休息着 舒服 阳光不错 透过窗户照进来 暖洋洋 懒洋洋 起来收拾收拾屋子之类就到中午了 上食堂随便吃一口 下午在家看看电视啥的 晚饭出去吃的饺子 不错 到晚上看羽球比赛的时候才想起来 我下午应该去找人打球的 郁闷了

这两天感觉事情怎么这么多
落了好几天的了 补充一下 不然都记不住了
周日开始 雾霾天又来了 真脏啊 出去走两圈肺就不舒服了
闲来无事还是不要外出的好
早上起来收拾一下 去超市逛逛 买点生活用品什么的 还不错
中午躺床上看电影不知不觉竟然睡着了
周末的日子过得不紧不慢 挺舒服

周一继续早起上班去 雾霾依旧很严重
排名总是垫底 这该死的空气质量
不舒服不舒服
上班干点杂货等等 还不错 中午早点去吃饭
健身去 半路上竟然碰上我认识的俩人要干仗
拉开了……真诡异
健身 周一国际练胸日 动动胸大肌
挺不错 做完健身房竟然没水洗不了澡
汗兮兮的回办公室简单擦洗一下
练得有些不爽 没有往常酸爽的感觉
顺带在办公室做做俯卧撑什么的补充一下 不错
晚上去火车站送人 真晚啊 几乎没车了
还好花一块钱包了辆公交车 师傅顺道给送到门口 挺好挺好
回家都11点多了 洗澡上床十二点多

周二的日子 还不错 雾霾貌似减轻了一点点？
还得早起上班去 好在去坐的班车 不用神经高度紧张 挺好
脚赶脚的吃饭 收拾字幕 PPT什么的
开会……几乎一早上 学习准则条例、讨论等等
中午的拉背日被耽误了 饭局……
几个小伙伴一起吃吃饭 扯扯淡 还是挺有意思的嘛
主要是耽误了我的计划……
下午没什么事情
早点回家 中午吃的多 晚饭也省了
吃个苹果完事 我的增肥计划啊……
做做俯卧撑等等 歇了

昨天周三的 补上
阴了好几天的雾霾终于散了 阳光晴朗 心情立马就爽快了
就是气温有点太低了 冻的慌
早上要出去办事 可以稍微晚点起床 不错
花了一早上的时间终于把拖了几个月的两件事情全搞定了
跑了两个地方 一路打听一路奔波 好在前期做的好
该复印的复印 还算比较顺利
中午上食堂吃口饭 赶紧回单位上班 时间被耽误 健身计划也被打乱
下午上班没什么说的 两天没动弹了 实在有点憋的慌
下班回家 烤蔬菜鸡胸肉吃 上烤架就不用看着了
换装出去兜两圈 太忽视气温的因素穿少了 冻的腿和膝盖直发麻
最近都是健身房活动 没怎么在外头跑 不了解行情
要是冻出老寒腿就不好了 上操场 可恶的操场没人扫雪
黑天根本看不清跑道 跑跑就不知道穿那儿去了 还深一脚浅一脚的全是雪窝子
还是出去跑马路了 不错不错 四十分钟 很舒服的说
回家 鸡胸肉正好烤好 开饭……

今天的周四 天气不错 空气很清新 就是很冷 今儿零下十九最低 早起上班去 路上听的音乐有些快要听吐了 找时间换一批 上班送送文件什么的 一天事情不多 又特么忘了带健身换的衣服了 拿回家洗了总忘了带过去 没衣服换今天健身又歇着了 下午憋的实在难受 找办公室空屋一顿俯卧撑 仰卧起 舒服一些了 真贱。。。下午回家再烤鸡胸肉吃 香 吃吐为止 哑铃继续走起 一顿拉背 穿插俯卧撑 仰卧起等 一小时结束战斗 汗水出透 统计做了五百多个俯卧撑吧 仰卧起没数 舒服 洗澡 上床歇着

NND 这几天忙的有点晕头转向的
赶紧补一补这几天落下的 不然又该忘了
周五的日子 天气貌似还不错 今年真是暖冬
中午的太阳还是很舒服的嘛
起个大早坐班车上班去 收拾一下 去体检
应该是没有什么问题的 但是福利还是要享受一下的
结果过几天才能出
抽血了 三管 医生建议还是不要动弹的好 本周的健身计划完全泡汤
着急去开会 下周大领导要来检查 结果通知刚下发
清华大学就炸了一下 估计这次检查会很严格吧 全都动起来
中午休息了 下午就开始为检查做准备 找材料等等
晚上回家 实在憋的慌 哑铃动一动 练练深蹲 硬拉 还是挺舒服的
建议不洗澡 汗兮兮的就睡了

周六 起个大早 我的周末啊……
还得去单位干活儿 今天需要监考两堂考试
一堂3小时 站的这个累啊 腿都酸了
下午食堂凑合一口 晚回家
不想动了

周日 可算是休息了一天……
做饭吃饭 头疼
逛逛超市 买点用品什么的
看看电视 这一天还是不错的

继续说说周一的 最近睡眠非常不好 半夜醒了就睡不着了
导致第二天精神不正常 生活继续按部就班
早起上班 路上还是堵堵堵 上班总迟到
好在没人关注这个 还得为检查做准备
早上接着开会 布置任务什么的 一堆事
中饭完事 可算可以去健身一下了 有些生疏了都
周一国际练胸日 人不少 动一动啊动一动
一周没怎么动 动的十分不爽 没到位已经没劲儿的感觉
好在好好洗个澡 干干净净的
下午去趟银行 帮朋友办个事 回去继续干活儿 差点误了回家的车
雾霾又起来了 太脏了 晚上戴口罩出去转两圈
呛的胸口疼 还是早点回家
碰到个损人不利己的堵车门的事 现在的人怎么成了这个样子

落了好几天的了 这一周忙的抓狂了 每天回来基本都晚点 补一下 估计都记不清了 从后往前吧 今天的 天气不错 很晴朗 气温零下二十五度 真是冷啊 忙了一周总算好好睡了个觉 舒服 起来收拾收拾屋子 挺好 下午早点出门朋友给了两张票 基督教会圣诞晚会的 过去听听音乐 感受一下氛围 不错不错 挺有意思

补一下前两天的先
周日的日子过得挺好 睡个好觉舒服
起来收拾收拾 去朋友家做做客
完事集体聚餐活动 吃顿饭什么的
还行 手机**导航真是烂啊
导错路 多跑出去好几公里 费死个劲
晚上回去洗洗衣服看看电视什么的 挺好

上周的还落了几天的 补上 周二到周四的日子 忙碌度过 上头要来检查 准备资料收拾卫生什么的 足足折腾了一周 中午都没空休息 健身荒废了一周 只好晚上回家做做俯卧撑什么的小小弥补一下了 上头一句话 底下人就得跑断腿 就这样折腾人 周五的日子 忙碌了一周总算是有结束了 上午来检查 匆匆走过 基本就是个过场而已吧 没办法 中国特色 抽空去趟派出所给朋友办点事 下雪了 真大啊 瞬间就盖满了 真冷 零下二十了

昨儿个周一的 新的一周开始了 不错不错 天气也晴朗了 雾霾似乎也消散了不少 剩下的就是冷了 穿少冻透了 天气预报零下二十四 真冷 一早上都没暖和过来 中午饭完总算是开始新一周的健身活动了 活动一下僵硬的身体 做做卧推什么的 很舒服很舒服 关键是好好洗个澡 这才是重点 下午早点撤 去看了看电影 寻龙决 还不错吧 回家歇了